文档介绍：关于正确的坐立行姿势
第一页，本课件共有18页
你们瞧，这些同学读书多有精神啊！
让我们从小就养成良好的读书姿势。
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坐、立、行是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿态，以后再矫正会很困难。不仅会影响身心健康，也会给生活、学****带来许多不便。
讨论
1、怎样的坐姿最好？为什么？
2、怎样的立姿最好？为什么？
3、怎样的走的姿势最好？为什么？
第三页，本课件共有18页
不良姿态对视力的影响：
不正确的读、写姿势，会使眼晴与书本的距离过近，增加眼晴肌肉
的紧张，时间长了会使眼晴工作的能力下降形成近视眼。
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不良姿态对身体骨骼生长的影响：
儿童骨骼是由短变长、由细变粗、由软变硬逐浙发育生长的，
这个过程主要是在学生时期形成的，如果坐着时经常歪着脖子，
扭着身子，站立时斜着肩，驼着背，行走时低着头，弓着腰，
时间长了就会影响胸廓的正常发育，从而形成脊柱则弯、斜肩、
驼背等不良姿态，这些不良姿态会使胸腔、内脏器官受到扭曲、
压迫、影响正常的呼吸和血液循环。
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正确的坐姿
头正
身直
肩平
足安
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正确的坐姿
头正：
头摆正，不能
向左或向右偏。
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正确的坐姿
身直：
胸挺起，背撑
直，上身和桌子
有一横拳的距离。
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正确的坐姿
肩平：
两肩齐平，不能
一边高，一边低。
第九页，本课件共有18页
正确的坐姿
足安：
双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
第十页，本课件共有18页