文档介绍：“平甩功”甩出健康及幸福
“平甩功”甩出健康及幸福
“平甩功”甩出健康及幸福
“平甩功”甩出健康与幸福
文／李凤山
其实甩手功在好几年前就已经流行了，但是有的甩手功，女性生理期不可以练；有的甩手功，孩子太小不可以上手，也不可以练；有的则是年龄太大，关节比较硬化的时候，也不太能练。所以，我经过很长一段时间的研究，将甩手的方式更简单化了。
我们的「平甩功」出自两大系， 一为达摩老祖的 「易筋经」，一为张三丰祖师的太极功， 主要在「平」的境界上多下功夫。 「平甩功」能让气血抵达四肢末梢，排出不洁之气。并且鉴于十指连心的道理，
气血会回流循环到五脏六腑，使浑身气脉畅达，筋骨松开，使浑身灵巧、有弹性。这个功法学起来很简单，并且经过持恒锻炼，能够改良各样身芥蒂症。
平甩功的特色：
很多的甩手功有练****的禁忌，并且不是什么人都合适练****但是「平甩功」不一样，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。在动作上讲究宁愿慢不要快，练的时候浑身放松，手自然摇动；但虽然是放松，又松中有动，而非完整的静止；动中又有松，也非使劲的动向，所以是一种很仔细的运动，并且阴阳调解、刚柔并济。别的，练****时只需呼吸自然就好。
平甩功的反响
酸痛麻痒胀就在排毒
刚开始练****平甩功」 ，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感觉，我们称之为
「五感」。
●「酸」：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平常积累劳苦
的缘由。一个人假如长久过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。透过平甩，能够很快
的把这类积累丢掉。
●「痛」：出现痛感，是因为积累太久，致使于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻
炼的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，长此以往，就形成了阻
碍。「碍」有两种现象，一种是身体的拥塞，一种是心理的挂碍。身体和心理的阻挡，一定相提并
论来调整， 才能更见其功。 但是假如没有正确的功法加上持恒的练****就常常会有力所不及的现象。●「麻」：麻的现象有两种，一种是在打通的过程中，碰到本来有阻挡的地方，因为气不停的去通它，所以产生了酸麻的感觉，这是可喜的现象，因为假如没有去疏导这些有阻挡的地方，它就会堵
住，堵到最后，就会变痛了。此外一种则是「麻木不仁」 ，意思就是每次气经过某个地方，感觉仿佛那边空了一块，仿佛没有任何东西能够经过，这类现象相当危险，因为气血假如不可以经过，就会
变为瘀血，瘀血久了，就会腐坏，若碰到细菌感染，也简单变为「癌」 。
●「痒」：甩手时感觉到「痒」 ，是因为气到了！这类痒，是完整从里面发展出来的痒，搔也搔不到
痒处的痒，这是可喜的现象，表示功有练进去了。
●「胀」：胀的感觉往常出此刻身体的末梢，这表示回流不够好。身体假如不畅达，心就不畅达。
身畅尔后心畅，心畅尔后身更畅，身心是互相辉映的。一般人身体出了缺点，极少能连续保持心情
快乐；情绪低沉，也会造成生命力降低，抗体虚弱，免疫功能消逝的现象。但是只需持恒的平甩，
即可以改良回流欠佳的现象，使得身心愉快。
平甩功的锻炼动作说明：
双脚与肩同宽，平行站立。