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悲观情绪太多怎么办
悲观是一种由于自我感觉失调而产生的不安情绪，表现为心理上的自我指责、安全感缺失和对预期的负性思维方式，对未来总是往坏处想。因为经济纠纷而产生厌世情绪，并纵火***，对自己和他人的生命已经造成严重的威胁。
那么悲观的人一般有哪些心理呢?一般而言，容易悲观的人是与世无争的好人，即他们心地善良，洁身自好****惯在处
理事务中忍让，退缩，息事宁人。但也有的悲观者常用反常性的方法保护自己，即自己的孩子被人家打了，他还跟着打自己的孩子，因为孩子给自己惹事生非。因此，悲观的人情绪是无常的。
悲观情绪太多怎么办
悲观本身是内省的，属于精神层面的，但能很直接的影响到器官层面，表现为躁狂、抑郁、心跳加速、气喘不接或神经衰弱、神情恍惚等。对自身的健康造成极大的影响。为了自身的健康着想，若是出现悲观厌世的情绪，我们应该如何调节自己呢?
及时分析自己的心理
有些人因为对某些事情失败致极而暂时产生厌世的情绪，如果不及时加以制止的话，很可能就会使厌世情绪不断加深，从而走上不归路。一旦有厌世情绪，自己得先冷静下来，客观分析一下造成自己厌世最具影响力的因素，才能摆脱厌世情绪的纠缠。
想想自己拥有的东西
每一个人都是一个独立的个体，不管是穷是富，他都有机
会拥有只属于自己的美好的东西。如果有厌世情绪，不妨多想一下你曾经拥有的美好的回忆，或者现在只属于你自己的东西，比如一双漂亮的眼睛、一个健康的身体、爱你的爸爸妈妈等等。当这些东西在你的脑海里再次回放的时候，你也许会觉得生命还是非常有意义的。
要实事求是，量力而行
不要对自己过分苛求，应该把目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有能力和条件完成目标的可能。如果我们能够实事求是量力而行，就可以避免不必要的烦恼和挫折。你的心情就会十分愉悦。
控制情绪
学会驾驭自己的情绪，排除不良因素干扰，当遇到不愉快的事情时，应该