文档介绍：别名：沙鲻
禁忌人群：痛风、肝硬化病人不宜食用。
适宜人群：一般人群皆可食用。沙丁鱼可以防止血栓的形成，尤其适用于心脏病人。 沙丁鱼的做法大全沙丁鱼的功效与作用食物相克表
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茄汁沙丁鱼
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香辣沙丁鱼
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辣味醋焖沙丁鱼
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意风秋刀鱼
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沙丁鱼
别名：沙鲻 禁忌人群：痛风、肝硬化病人不宜食用。
适宜人群：一般人群皆可食用。沙丁鱼可以防止血栓的形成，尤其适用于心脏病人。 沙丁鱼的做法大全沙丁鱼的功效与作用食物相克表
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茄汁沙丁鱼
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茄汁沙丁鱼
健康功效：
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健康功效：
健康功效：
沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料：
沙丁鱼1000克相克食物
番茄酱400克相克食物
"韩式辣酱150克
■
豆豉1勺
葱1小盘相克食物
姜1小盘相克食物
蒜1小盘
八角1个
小回香几粒
严 ■■
■.糖1勺相克食物
盐1小勺
清水半杯
1/ ”
A
老抽1勺
黄酒1勺
菜谱做法:
所有的固体原料装锅
把液体原料淋在上面
高压锅，选择豆类那一档。大约 1小时 菜谱小贴士:
做好的自制茄汁沙丁鱼，完整肥硕、肉质纤细、滋味浓郁，因为有汤汁的映衬，更能烘托出 鲜美丰富的自然风味。一次吃不了， 下顿既可以搭配面包来吃，也可调拌色拉，烹调意大利
面、披萨；也可以混和罗勒、柠檬与油渍蕃茄，都能尽享浓浓的美滋味。