文档介绍：性发育
***官的生长发育
第二性征的发育
由幼稚型变为***型；出现月经
生理发育的主要变化
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女性的生殖系统的组成
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月经的原因：
在卵子成熟和排出的过程中，
卵巢分泌雌激素，促进子宫内膜
的增生，为受精卵的植入和发育作
准备。如果排出的卵子没有受精，
已经增生的子宫内膜会脱落并出血。
女生每月一次的子宫出血现象，称
为月经。
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月经的人生意义
；
；（通俗地讲，表示
具有生育能力，这种能力一般可持续35年左右）；
、妊娠期、哺乳期及绝经后期，
可以不来月经，属正常生理现象，除此之外如没有
月经则多由疾病引起的。应及时到医院检查，对症
治疗 。
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女孩子第一次来月经，称“初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。
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经期卫生
1、保持***部清洁
女性***外形较复杂，污垢易积存，所以经常保持外***的卫生极为重要，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水或清水清洗***的****惯。在月经期更要注意清洁卫生，但清洗时不要将阴部浸入水中，以免细菌进入***，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病；
洗澡最好是淋浴。
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2、月经期里避免受湿受凉
月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。
经期卫生
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3、避免剧烈运动和过度劳累
月经期间，可照常参加学****和工作，可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。
经期卫生
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经期卫生
4、保持正常的生活规律
首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担，有少数人在月经期间情绪不稳定，好激动、心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。
其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食。不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。要多喝开水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通畅。遇到月经不正常，如来无定时，经期延长或错后10天以上，要及时找医生检查，对症治疗。
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有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。
少女在月经期间能否参加体育活动？
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