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文档介绍：J 健康家园
健 康 聊 吧
水果容易吃出
过敏 芒果、甜瓜等很容易 烧 心 杨 梅 、李 子 、柠 檬 、酸
让人过敏，具体表现为嘴唇、眼 8 种“副作用” 枣、山楂等水果含有大量有机酸，
睛肿胀，严重时会导致呕吐、起 吃太多容易导致胃酸分泌过多，
疹子、吞咽困难、呼吸不畅等。 引发泛酸、烧心、胃灼热等症状，
建议尝试一种新水果时，尤其给 尤 其 对 于 本 来 胃 酸 就 多 的 人 来
孩子吃没接触过的水果时，先少 说，更是“雪上加霜”。
量 吃 ，确 定 不 过 敏 再 增 加 摄 长痘 榴莲、菠萝蜜等水果的
入量。 含糖量非常高，糖类进入人体后，
剌嗓子 菠萝、猕猴桃、木瓜 会促进皮脂产生，吃糖越多，皮脂
等水果含有蛋白酶，会破坏消化 腺分泌就越旺盛，进而诱发或加
道黏膜，带来“沙嘴”“剌嗓子”等 重痤疮。
不适感。一般来说，水果成熟度