文档介绍：. .
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跳绳社团活动记录1
活动时间
第一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动工程
单摇
活动过程及容
活动容：单摇
① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
② 正面接力、跑跳形式进展。
活动过程：
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及平安教育。　　
2、准备活动
3、讲解跳绳的动作要点。
跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅速地绕身体运动。
4、分组练****每个学生进展跳绳练****有往前跳绳、有往后跳绳。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录2
活动时间
第二周
活动地点
操场
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活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及容
活动容：单摇
① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
② 正面接力、跑跳形式进展。
活动过程：
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及平安教育。　　
2、准备活动
3、 教师示并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练****教师巡视指导。
5、 组学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进展
7、交流、讨论、总结练****中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录3
活动时间
第三周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
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活动过程及容
活动容：单脚跳
训练重点：
① 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳假设干
② 以组为单位、比赛进展。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练****br/>3、 教师示并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练****教师巡视指导。
5、 组学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进展
7、交流、讨论、总结练****中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录4
活动时间
第四周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
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活动过程及容
活动容：单脚跳
训练重点：
① 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳假设干
② 以组为单位、比赛进展。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练****br/>3、 教师示并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练****教师巡视指导。
5、 组学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进展
7、交流、讨论、总结练****中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录5
活动时间
第五周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
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活动过程及容
活动容：穿插跳
训练重点：
①  四列横队、单绳跳热身。
②  跳单绳、双手穿插跳、飞跳、反跳假设干组。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练****br/>3、 教师示并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练****教师巡视指导。
5、 组学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进展
7、交流、讨论、总结练****中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动