文档介绍：健康教育手抄报内容
健康教育手抄报内容
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健康教育手抄报内容
如何注意心理健康一
首先要明白，一般心理问题是每个人
都会有的，只要你会烦恼，会忧愁，就会有心理问题。
但是这
种一般的心理问题并不会影响到正常的生活、
工作和学****只要正确
面对、积极处理， 问题得以解决，那么由此产生的心理问题也就得到
了解决。
要学会多与人沟通，有时候一些小问题，自己无法想
明白，纠结其中，就容易陷入误区无法走出。
如果能够把这些
问题说给别人听， 旁观者清，外人往往能够给出一些比较有建设性的
意见，帮助你解决问题，消除烦恼。
心胸要学着开阔一些，要
多看到别人的长处， 了解自己的短处， 不要总是在与他人的对比中让
自己心理变得有些扭曲。
虽说只要努力付出就会有收获，但事
事不可能都尽如人意。
如果稍有挫折就自暴自弃，那么这样的
心理就太脆弱了。
要懂得随遇而安，万事不要过于强求，这样
人的心理就会平静与平衡很多。
培养自己多一些兴趣爱好，比
如画画、球类、跳舞等，让自己在空闲的时候有事可干，而且这些健
康的兴趣能够让人心境开朗、 积极乐观。
心理健康标准二
1、
正确的人生态度。
抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较
为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神。
正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时
代共同进步，心态始终保持健康水平。 2、满意的心境。 满意的心境来源于正确的认识， 由于他们能一分为二地论人论事， 因而既能接受自己，又能悦纳他人。 3、和谐的人际关系。 乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。 这是
因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互
配合默契。
4、适度的情绪，充分的理智。
人与动物区别
在于有理智。
健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，
不过悲、过喜、过忧、过怒。
要用积极的情绪战胜消极情绪，
不使消极情绪、过***绪维护较长的时间。
要始终保持热情饱
满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复
无常。
如何预防脊柱弯曲异常三
①培养正确的看书、 写字
姿势，课桌椅高度要适中；
②提倡用双肩背式书包；
③加
强体育锻炼；
④增加饮食中的含钙量。
何为健康食品四
健康食品按功能可分为营养补充型、抗氧化型延年益寿型、减肥型、
辅助治疗型等。
其中，营养素补充剂的保健功能是补充一种或
多种人体所必需的营养素。
健康食品进一步细分可分为一般食
品、绿色食品、疗效食品、营养补助食品、特殊用途食品和机能性食
品等。
一般食品指的是日常生活中各种加工食品或初级加工食
品，如番茄汁、蔬菜汁、酸奶等促进日常健康、价格便宜的大众化简
便食品；人参、螺旋藻、蜂蜜、糙米，豆乳、香菇、胚芽食品和饮料
等自然健康食品。
健康水果
绿色食品是指无农药污染的有
机蔬果或野生食品，这类蔬果从栽培到收成均无任何农药或添加物。疗效食品是病人的对症食品，例如低脂