文档介绍：精品文档，仅供学****与交流，如有侵权请联系网站删除
【精品文档】第 1 页
第三课时（总第8课时） 怎样面对压力
一 教学目标:
1懂的辩证地看待压力在一个人成长中的作用，能够正确对待学****和生活中的压力。
2 学会减轻和释放压力的方法，努力尝试将压力转化成前进的动力，鞭策自己不断顶着压力前进。
3 知道在生活和学****中谁都会有压力。
二 教学重点和难点
教学重点：能正确对待学****和生活中的压力。
教学难点：努力尝试将压力转化成为前进的动力。
三 教学准备
教学方法：引导、感受、讲实例。
教学用具：课件、多媒体。
教学时间：1课时。
四 教学过程：
过程一：导入。
1、在学****和生活中，人人都会有压力，那压力时什么呢？
2、学生自由说压力的含义。
3、总结学生对压力的认识，解释压力的准确含义。
物理角度的压力：物体所承受的与表面垂直的作用力
精品文档，仅供学****与交流，如有侵权请联系网站删除
【精品文档】第 2 页
心理学角度的压力：当面对很难解决的问题时，心里产生的焦虑感、紧张感等一系列反常的感觉
4、让学生分组讨论他们的压力来自哪些方面，教师总结小学生压力的来源。
A所处的学****环境竞争很激烈，自己知道的东西太少，或者学****成绩和被人有差距，别人又很优秀，对比之下觉得自己不如别人，做事和学****力不从心，就会有压力。
B 家庭的团结、和睦问题带来的生活压力。
C人际交往中，朋友比较少或者是和朋友玩的不愉快、有矛盾时、就会产生的压力。
过程二：把压力说出来。
1 说说教材中学生的压力
妈妈让我学的东西太多，又学电子琴，又学书法……一点玩的时间都没有，我真的不想学了
在这次班长竞选中，我很怕落选。
2 把你的压力写下来。（教材第31页。）
过程三：一起来讨论。
1、人应不应该有压力？你的观点和理由是什么？
精品文档，仅供学****与交流，如有侵权请联系网站删除
【精品文档】第 3 页
2、四人一组讨论、辨析、交流，并将自己的观点写在书32页的位置里。
3、每组选一代表发言。
观点：应该有一定的压力，但要适可而止，不能影响孩子的身心健康。
理由：①没有压力就没有动力；②孩子处在长身体的时候，不能有太大的压力。
4、小结：一个人的成长，很大程度上受压力的影响。那么，要以正确的态度和心态去面对压力。
过程四：怎样面对压力。
1看教材33页，帮助他们解决一下他们所面临的压力。
A当别人对我提出过高要求而我无法达到时，怎么办呢？
说明情况，不接受任务。
B如果压力太大时应该怎样释放压力？
劳逸结合，适量运动，保证睡眠质量