文档介绍：班级特色活动方案
          跳绳是我国民间流行的一项体育活动。让学生跳出健康、跳出活力,实现育体育心的活力教育的目标。我班跳绳的实施方案如下：
           一、跳绳的活动意义
          1、跳短绳能培养学生对体育的兴趣，提高学生基本活动能力，有着十分重要的作用。
          2、跳绳可增强四肢的肌肉力量，提高身体的协调性、灵敏性，对青少年的骨骼生长和身体发育具有良好的影响和作用，也能全面提高身体素质。坚持跳绳锻炼不仅能增加肺活量，使呼吸系统和神经系统的机能明显改善，大大提高健康水平。
            二、活动具体内容：
           1、让每一位同学都学会跳绳运动方法，并了解有关跳绳运动的知识。
           2、掌握跳绳的基本方法（初步学会怎样握绳、摇绳）。
           3、能掌握基本的步法，学会单脚、双脚的正跳。
           4、最终要人人学会跳绳。
           三、活动要求;
          1、课间和休息时间让学生自己组织进行跳绳的练习和比赛。
          2、充分认识到这一活动的重要性和必要性。
          3、在班中形成了良好的锻炼氛围,使学生在跳绳中得到锻炼,提高身体素质。
          4、培养学生团结合作，勇于探索、大胆创新的精神。让学生跳出健康、跳出活力。
          四、跳绳的辅导：
          1、课中老师对学生进行跳绳的辅导，对学生的错误动作进行及时的纠正。
          2、在课间以及其他休息时间，让学生养成勤锻炼的好习惯。
          3、师生一起练习跳绳，会跳的带动不会跳的，使不会跳绳的学生逐步学会。
           五、实施步骤：
           活动分为三个阶段：
           1、宣传发动