文档介绍：2017/2018学年第一学期乒乓社团教学进度表
周次
课次
教材内容
一
一
1、简述乒乓球运动特点及健身价值；
2、学****握拍基本的准备姿势；
3、学****移动步法、单步、跨步；
4、上台学****斜线推挡；
5、素质：步伐练****操。
二
二
1、学****移动步法、并步、交叉步；
2、学****斜线推挡；
3、学****正手攻球的脚步连贯动作及身体动作；
4、素质：俯卧撑、100M
三
三
1、复****斜线推挡；
2、学****正手攻球的手脚动作及完整动作；
3、学****正手发急球；
4、素质：步伐练****操。
四
四
1、复****发正手急球；
2、学****正手发左侧上旋球；
3、学****左推右攻；
4、素质：跳绳、50MN3（跑步）。
五
五
1、复****正手发左侧上旋球；
2、复****推挡，攻球动作；
3、左推右攻完整动作练****5、素质：俯卧撑。
六
六
1、复****左推右攻动作；
2、学****正手远台攻球动作；
3、素质：俯卧撑、跳绳。
七
七
1、复****左推右攻动作；
2、学****正手发左侧下旋球；
3、学****搓球技术（反手）；
4、素质：1000M跑、俯卧撑。
八
八
1、复****正手发左侧下旋球；
2、复****搓球动作；
3、复****推挡，攻球动作；
4、素质：1000M跑、俯卧撑。
九
九
1、复****正手发左侧上（下）旋球，结合落点；
2、学****接正手发左侧上卜来球；
3、复****搓球动作；
4、素质：12分钟。
十
十
1、复****发旋球结合落点；
2、复****接上下旋球；
3、复****止回攻球；
4、学****左、平台两关对一关攻球；
5、素质考核：跳绳。
4
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4
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1、复****斜线攻球；
2、复****以正手攻球上下旋球发至右落点；
3、复****左推右攻；
4、素质：俯卧撑。
4
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4
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1、复****斜线攻球；
2、复****左推右攻；
3、教学比赛；
4、素质：12分钟跑。
4
4
考核：
1、斜线攻球：
2、12分钟跑：。
十四
十四
考核：
1、推挡
2、复****正手发左侧上旋球。
十五
十五
1、正手发左侧上旋球；
2、步法移动操
十六
十六
1,素质：赛前热身活动操
2分成两组采用上下两半去进行淘汰赛，最后决出冠亚军
体育实践课教案
第1次课
教学内容
.简述乒乓球运动特点及健身价值
.学****握拍，基本的准备姿势
.学****移动步法、单步、跨步
.上台学****斜线推挡
.素质：400X1
教学任务
.掌握打乒乓球的基本姿势
.初步掌握推挡技术
教学内容、组织教法
备注
一、开始部分
课堂常规
二、基本部分
.简述乒乓球运动特点及健身价值
乒乓球运动是一项很好的运动，经常参加乒乓球运动的人，能够增强上肢、下肢、腰部、腹部、胸部和背部肌肉群的力量，提高耐久力，也可有效地增强内脏器官的功能，促进身体的全面发展。
经常参加乒乓球锻炼，还可以培养人的机智、灵活、勇敢、果断、顽强等优良品质和集体精神。
乒乓球的运动量可大可小，没有比较简单，室内室外都可以进行，可为同学们的今后终身体育打下良好的基础。
.学****握拍，基本的准备姿势
a、握拍：直拍在拍的前面,以食指第二指节和拇指第一指节扣拍，在拍的后面，三个手指自然弯曲，中指第一节贴于拍的中部，无名指、小指贴在中指上，拍柄贴住虎口，略偏食指的一边。
b、基本准备姿势
示范讲解：两脚开立，约与肩同宽，两膝微屈，稍含胸收腹，上体略前倾，持拍手臂自然弯曲，肘略外张，球拍置于腹部右前侧，两眼注视来球。
练****同学按要求做好准备姿势动作，教师逐一检查。
.学****移动步法：单步、跨步
单步：击球时，以一脚的前脚掌为左右转动，另一脚向前后或右移动，（以右脚移动为例）一般在来球与站位较近的情况下，经常使用这种步法。
体育实践课教案
跨步：击球时，靠近来球方向的脚向来球方向跨一步，另一脚跟着移动一,一般在来球跑离站位稍远的情况下，常使用这种步法。
练****学生二列横队，教师示范，领着学生一起练****单步和跨步的移动方法。
.上台学****斜线推挡：（快推）
斜线推挡的动作要领：身体靠近球台，左脚稍前，右脚稍后，肘关节靠近身体略前位置。当来球刚过球网，迅速移动脚步取好位置；同时右上臂向来球方向迎球，前臂略向外旋。当球从台面弹起时，前臂部随上臂迎前动作向前下方推送,手腕配合前臂往前发力,拇指放松，食指用力压拍，中指抵住拍底，使拍形前倾，在上升期触球的中上部。
练****学生3—4人一张桌子，轮流练****斜线推挡技术，教师巡回检查，随时纠正错误动作。
.素质：
俯卧撑：15X3
跑：400M
三、结束部分：放松、小结