文档介绍：关于腰椎间盘突出症术后康复锻炼
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腰椎间盘突出症
是指椎间盘变性，纤维环破裂，骶核组织突出刺激和压迫神经根而引起的一种综合征。主要表现为腰痛、坐骨神经痛，同时可伴有腰部活动受限，受累神经根支配区的感觉、运动和反射的改变。临床常采用非手术治疗和手术治疗。
非手术治疗方法：绝对卧床，骨盆牵引，推拿按摩，理疗，硬膜外封闭。
手术治疗方法：开窗髓核摘除术。
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术后功能锻炼需在医院医护人员指导下进行 ！
术后第一天开始功能锻炼程序 ！
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第一阶段： 下肢肌力锻炼,防止神经根粘连下肢肌肉萎缩及深静脉血栓的发生
①仰卧位直腿抬高运动及双下肢踩单车式的蹬腿锻炼：
防止神经根粘连，初次由 30°开始，保持时间由15秒开始逐渐增加， 10次/组，2-3组/天。
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第一阶段：（共 3-5天）
②踝关节背伸背屈运动：
每个动作保持 10秒，重复20次/组，3-4组/天。
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第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）
① 5点支撑法
平卧于硬板床上，用头，双脚，双肘5点支撑，将臀部抬起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。
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第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）
② 3点支撑法
平卧于硬板床上，用头、双脚3点支撑，将臀部撑起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。
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第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）
③ 4点支撑法：即拱桥支撑法
平卧于硬板床上，用双手、双脚将身体全部撑起，呈拱桥状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。
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第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）
④飞燕点水法
俯卧与硬板床上，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。
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第三阶段
指导患者正确使用腰围，避免活动时造成脊柱扭曲。选择腰围与患者的体型相应，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜过紧。在佩带腰围情况下练习下床活动，站立练习法，即站立时双脚分开与肩同宽，双手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收缩。行走时姿势正确，抬头挺胸收腹，坐位时必须端正，不要弯腰。
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