文档介绍：怀孕前需要准备什么
你该做的生理准备
  1、怀孕前3个月要双双身体健康无病,任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎,特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。
  2、孕前3个月双双停止酗酒和放下手中白色“小魔棒”。
  3、孕前3个月都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。
  4、从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。
  5、长久采用工具和物避孕的女性,要在停药6个月后再孕。
  6、不要在疲劳时性交受孕。
  7、过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
  8、为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、钙的食物。
  9、在准备怀孕前的3个月,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
  10、少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
  11、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
  你该选择的受孕心理
  1、在心情愉悦,没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。
  2、丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
  促进性高潮的小秘诀:
  以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激,所以要开灯,让室内沉浸在微弱的红粉灯光下,摆上迷人香沁的鲜花,放送些轻松优症状的音乐,必须打破沉默。
  秘笈二:如何优时受孕?
  ,可避开外界环境,孕育体质佳、智商高的孩子机率最大。
  你要学会测定自己何时排卵:
  采用测定基础体温的方法测定排卵日
  基础体温是人经过6-8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。
  排卵前基础体温逐渐下降,相对较低,-;在排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高,-,一直维持到下次月经来潮前开始下降。
  请按以下所示绘制一张月经周期中基础体温变化表,基础体温的连接呈双向曲线,它的分界点为排卵日,通常是月经周期中体温最低点。
  根据阴道粘液变化判断排卵日
  女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。
在月经中间的湿润期,白带较多而且异常稀薄,一般持续3-5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性,拉丝度长的这一天就是排卵日。
  运用避孕镜检测排卵日
  每天清晨,用舌尖将1滴唾液滴到镜片上,风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象,如果这两种图象同时出现,说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握,测试准备迅速。
  提示:你可选择以上2-3种方法,综合分析观察,便可能获得准确的排卵日。
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  研究表明:中国妇女最佳生育年龄为24-34岁,父亲在30-40岁,母亲在24-29岁时生下的孩子易成才。
  益处:最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟,精力充沛,利于孕育和抚育胎儿及婴儿,可避免胎儿发育不良,妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。
  因为智力的遗传大多来自父亲,30岁以上的父亲不仅智力成熟,且生