文档介绍：纤衡减肥 腿最快最有效怎样瘦腿最快最有效大腿是最不常运动的部位之一,加上经常久坐不运动,很容易在大腿部位堆积脂肪。现在小编为你准备了几个快速瘦腿方法, 让你快速拥有一双美腿。纤衡减肥 摩?带有磨砂效果的浴盐能够快速“抛光”皮肤,用浴盐后马上涂上润肤乳液,让你的小腿瘦下来的同时更富有光泽。?具体步骤: step1 把双腿打湿,先用浴盐画圈按摩整腿。?step2 再将双手沾满微湿的浴盐由下往上提拉按摩, 力度要稍大。?step3 冲洗后涂上保湿乳液,涂的时候要从下往上提拉按摩。?纤衡减肥 ?tips :小腿的老旧角质生成的速度比较快,可以一个星期“抛光”一次,之前最好先浸泡小腿 10分钟,让角质软化,效果更好. 纤衡减肥 瘦腿裹裹就瘦?不同于运动时包裹保鲜膜的热减肥方法,这是一种冷冻保鲜膜减肥术。冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法,一般应在专业的美容按摩室进行, 效果十分显著。在家里的时候利用减肥霜来按摩大腿, 可以起到类似的效果。?具体步骤: ? step1 在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶, 涂好后缠上有弹力的绷带,涂上冷冻液,大约 45分钟后去掉弹力绷带。纤衡减肥 ? step2 把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。保持这个姿势到微微出汗。? tips :最好用保鲜膜将腿全部裹住,出过汗后用冷毛巾擦去,这样可以使腿部肌肤更加光滑, 富有弹性纤衡减肥 搓出小鸟腿?按摩瘦腿可以改善腿部血液循环,从而消除腿部浮肿, 打造紧实美腿。?具体方法: ? step1 洗澡的时候,先在腿上涂满沐浴露。? step2 把一只脚架在洗脸台上,双手稍微用力从大腿根往膝盖方向搓,再反方向搓。? tips :两条腿各搓 50下。也可以用未煮过的咖啡粉调和按摩油来代替沐浴露。纤衡减肥 +米醋平民的瘦腿膜?材料:大蒜 3个,米醋 20ml ?做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡 5分钟即可。