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缓解说话紧张的办法
发布时间：2017-09-05来源：新励成口才培训学校
有的人在熟悉的人面前侃侃而谈，但是当到了陌生人面前或者是人多的地方就会紧张的说不出话来，紧张影响了很多人的和谐人际关系，给生活带来很多苦恼。那么有哪些缓解说话紧张的办法呢?下面，随小编来看看吧。
正确认识紧张来源
你要正确的认识紧张的来源，其实很多的专业的演讲人士也都经常会出现上台前紧张的状况，很多人包括你我之所以害怕上台演讲，主要是因为你不****惯这样一个环境。所以，你要做的不是消除紧张，紧张是会一直存在的，你需要把紧张的负面效应降到最低。并且我觉得适当的紧张有时也会促进一个人的发挥。
要苛求完美，更不要去讨好每个人
我们所做的每一件事情，不可能得到所有人的满意，当然在这个世界上不可能所有人都喜欢我们，不要刻意的追求完美，也不要没有原则地去讨好每一个人，否则我们就会墙上的草，不知道向何方摆动。我们需要做的是我们所做的事情只要得到一部分人或者大部分的满意就行了，同时我们需要明白的是我们只要得到部分的喜欢就已经很幸运了。害羞着在心里面往往追求完美，尽力的想讨得所有人的喜欢，这种心理使得他们对自己十分的苛求，但越是这样，紧张的心理就越强烈。因此，我们没有必要要求自己满足所有人的愿望，得到所有人的认同，更没有必要为了博得他人的欢心而改变自己的立场和做人的原则。
在心中不断的鼓励自己
在说话时，不断地给予自己鼓励，告诉自己是能行的，不要过于惧怕你的听众，
相信自己是最棒的，这样通过不断地给自己传递正能量，内心也会愈发的变得坚强自信，紧张感也自然会慢慢消失。
勇于和他人交往，不要刻意的回避他人的视线