文档介绍：10个小方法锻炼你的大脑   
 这里有两个根本原那么可以保持你的头脑安康灵敏:变化和好奇心。当你做一件事成为****惯,你需要做出改变。假设你在睡觉时也能做猜字游戏,那么为了让你的大脑得到最好的锻炼，这是转向一个新挑战的时候了。对周围世界充满好奇心将会使你的头脑敏捷而高效。使用下面的方法可以帮助你锻炼大脑。
1、读一本书
选一本关于一个全新主题的书。读一部发生在埃及的小说、学****金融。会有很多出色而流行的非小说书籍，它们在教你相关知识的同时,还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。假设你经常读历史书籍，尝试一本当代小说。阅读国外的作品，、文化和人物而得到锻炼，不仅如此,你还能获得有趣的故事。（精品文档请下载）
２、玩游戏
玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独（一种数字游戏），猜字和电子游戏都能促进你的考虑速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多。，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅.（精品文档请下载）
３、使用你的另一只手
用你不太有控制力的一只手做事。假设你是左撇子，用右手开门．假设你是右撇子，试着用左手使用钥匙．。（精品文档请下载）
４、记忆 号码
当我们打 时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆 号码，但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的 号码。（精品文档请下载）
５、为你的大脑而吃
你的大脑需要你摄取安康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼,坚果（如核桃)，种子（如亚麻种子和橄榄油）。多吃这些食物，。（精品文档请下载）
６、打破常规
我们喜欢常规。那些爱好和娱乐,我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为****惯,大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻，，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从****惯中清醒过来，再次集中注意力。（精品文档请下载）
７、走一条不同的路
不管你去哪,走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练****特殊的记忆力和方向感。