文档介绍：身材“大码”但是如果曲线傲人也是同样可以将性感进行到底的哦。教你8 招减肥方法,帮你击败“大码”身材的恼人问题, 赶快来学****这些减肥方法吧, 坚持下去就会有收获哦。减肥方法一: 注意走路姿势帮你瘦腰提臀要通过不停的练****走路来达到修身的目的,记住! 走路不是用两腿的力量, 而是先把重心放在小腿, 再练****满脚”走和顺着直线走, 走路才会沉稳不轻浮, 而且还能帮你瘦腰提臀。减肥方法二: 要想身材性感有曲线多喝热水多喝热水有利于血液循环, 促进脂肪燃烧。喝热水能提高肠胃的机能, 喝水后能促进血液循环, 使内脏温度提高1℃左右, 代谢能力提高 10%- 12%, 脂肪燃烧速度也就增快了! 减肥方法三: 泰式按摩帮你忙泰式按摩手法独到, 它的功效是增强身体柔韧性。按摩师对你施以被动的身体运动, 利用独特的推、拉、蹬、摇、踩等手法,通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位, 按摩后如同进行了高强度运动。按摩之后不光累坏了按摩师, 你也会大汗淋漓,感觉脂肪在燃烧, 腹脏温暖通畅。通过按摩使关节灵活、肌肉舒展、身体的柔韧度得到增加。减肥方法四: 腰部的锻炼自古“杨柳腰”就不只是取其纤细之意, 而是强调随风舞动、婀娜柔软之意。只可惜每天工作坐姿保持得太久, 腰上堆积了赘肉,没有柔美可言。坐在地板上,右腿伸直, 左腿回蜷, 脚后跟放在大腿根部, 身体保持正面向前, 右手舒展放在右腿上, 左手伸展向身体右侧弯曲, 保证与身体在同一个侧面, 让腰部感觉到充分拉伸, 保持 10秒钟, 然后复位, 换方向再做。减肥方法五: 腿部的锻炼腿的行走功能日益被弱化, 当然柔韧性也越来越差。喜欢运动的人能够保证腿部的肌肉漂亮结实, 不会轻易成为“大象腿”, 首先是腿部前侧股四头肌的放松。身体挺直站立, 左手扶在一个支撑点上,右手向后拉住右侧的脚踝, 使右侧大腿与地面垂直, 脚后跟贴住臀部, 左侧腿部伸直。保持这个姿势 25 秒钟以上, 然后换腿做。减肥方法六: 手臂和肩部的锻炼最简单的肩部练****就是肩关节环绕, 只要有点小空儿, 都可以趁机做几下。这个难度稍高的动作要求身体挺直