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民兵军事训练教案
单个军人队列动作正步行进与立定
课目：单个军人队列动作
目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。
内容：1、摆臂练****br/> 2、踢腿练****br/> 3、原地臂腿结合练****br/> 4、一步两动练****br/> 5、一步一动练****br/> 6、快慢步练****br/> 7、连贯动作练****br/>方法：讲解示X、组织练****小结讲评
地点：乡政府院内
时间：90分钟
要求：统一着装，动作熟练
器材保障：〔略〕
作业进程
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教学准备〔3分钟〕
1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。
2、宣布作业提要
3、理论提示
作业实施〔8分钟〕
〔完整动作讲解示X〕
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令：“正步—走，立—定〞
为给同志们留下一个直观的印象，我给同志们做一下示X动作〔侧面和正面2次示X，顺序为：先侧面后正面，也可结合示X兵示X〕。
动作要领〔边讲边做〕：当听到“正步—走〞的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米〔腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米〕，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处〔着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高〕，离身体约10厘米；向后摆臂时〔左手心向右，右手心向左〕，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
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听到“立—定〞的口令后，左脚再向前大半步〔脚尖向外约30度〕，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时两臂放下，成立正姿势。
为使同志们更好的掌握正步行进的动作要领，我把正步行进分为七步进展训练。
第一个训练内容：摆臂练****br/>目的：解决摆臂的路线，达到定型、定位。在立正的根底上进展。
〔一〕讲解示X
口令：“摆臂练****一、二、停 〞
动作要领：听到“摆臂练****一〞的口令，右臂前摆，左臂后摆；听到“二〞的口令，左臂前摆，右臂后摆。听到“停〞的口令，两臂迅速放下，成立正姿势。
动作要点：折臂放臂快如电，摆到三四衣扣间，手距身体十厘米，手腕对正衣扣线。做到上端臂，下砍臂。
〔二〕组织练****br/>1、个人体会练****br/>2、分组练****br/>3、集体练****br/>word文档
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〔三〕小结讲评〔视情况进展〕
第二个训练内容：踢腿练****br/>目的：掌握踢腿的动作要领，解决踢腿的速度、定型、定位和支撑腿的稳固性，在立正的根底上进展。
〔一〕讲解示X
口令：“踢腿练****左〔右〕腿准备，一、二、停〞
动作要领〔以左腿练****为例〕：听到“踢腿练****左腿准备〞的预令后，两手迅速置于小腹前或拇指插于外腰带内，两脚并拢。同时左脚、左胯提起，脚跟下蹬，脚尖上翘，脚尖轻靠于右脚踝部，腿要挺直，上体保持正直。听到“一〞的口令，左脚按正步踢腿的动作要领迅速踢出，脚不着地。听到“二〞的口令迅速将脚收回，成准备动作。此后按“一〞，“二〞的口令反复练****听到“停〞的口令成立正姿势。右脚按此法练****br/>动作要点：踢腿收腿如似箭，脚尖下压绷脚面，
腰杆当家切莫软，距离取好是关键〔离地面约25厘米〕。
〔二〕组织练****br/>1、模仿练****br/>2、分组练****2人一组〕。
〔三〕小结讲评〔视情况进展〕
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第三个训练内容：臂腿结合练****br/>目的：解决臂腿的协调一致
〔一〕讲解示X
口令：“臂腿结合练****左〔右〕腿准备，一、二、停〞
动作要领〔以左腿练****为例讲解〕：听到“臂腿结合练****左腿准备〞的预令后，右臂前摆，左臂后摆，两脚并拢，左脚按踢腿练****的动作要领做好准备。听到“一〞的口令后，左脚按踢腿的动作要领踢出，脚不着地，两臂交换；听到“二〞的口令后，左腿收回，同时两臂交换，此后按“一〞、“二〞的口令反复练****听到“停〞的口令，原地成立正姿势。右腿按此法动作练****br/>动作要点：踢腿摆臂须协调、前端后砍要定位
〔二〕组织练****br/>1、个人熟悉、体会动作要领。
2、分组练****br/>3、集体练****br/>〔三〕小结讲评〔视情况进展〕
第四个训练内容：一步两动练****br/>目的：解决身体重心位置、脚着地的方法和臂腿的结合。
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