我的情绪我调节.doc

文档介绍：我的情绪我调节
走进心灵
今天真倒霉，作业错了两题就被老师批评了一顿,看来今天运气真不好，看到老师要绕着走了。

今天老师批评我了，因为老师教过的题目我还是做错了。虽然心里不好受，但是说明老师很关注我，在意我，我应该感到幸运，下次一定要认真听课，让老师不再费心.（精品文档请下载）
同样的一件事给每个人带来的情绪却不一样，哪一种情绪能让我们的学****和生活更愉快呢？
心灵之航
事件
心情
行为反响
结果
回忆我们近期遇到的最烦恼的事，把它填到表格中，和你的同伴议一议，同样的事情我们可能会有几种情绪反响，哪一种情绪反响对我们有利。（精品文档请下载）
点燃心灯

情绪在我们的生活中起着重要作用，会影响我们的生活，影响学****把消极情绪转化为积极情绪,这样才能幸福地生活、快乐地学****精品文档请下载）
爱地巴跑圈
在古老的西藏,有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，，他的房子越来越大,土地也越来越广，但不管房地有多大，只要和人争论生气,他还是会绕着房子和土地绕3圈,爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？所有认识他的人，心理都起疑惑,但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。 直到有一天，爱地巴很老，他的房地已经很广阔，他生气，拄着拐杖困难地绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，爱地巴单独坐在田边喘气。他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个机密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈？" 爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的机密，他说：“年轻时,我假设和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈,边跑边想,我的房子