文档介绍：立定三级跳远的教学反思　　
   立定三级跳远是在之前学****立定跳远的根底上进展的体育课教学内容，其动作构造是第一跳单足跳,第二跳跨步跳，，这三跳除第二跳跨步跳练****较少外，　　
   立定三级跳远是在之前学****立定跳远的根底上进展的体育课教学内容，其动作构造是第一跳单足跳,第二跳跨步跳，，这三跳除第二跳跨步跳练****较少外，，学生就能很快地掌握其技术动作，结果却让我大失所望：大部分学生只是能把这三跳连续做出来，其远度就差强人意了，，有两点，一是学生的腿部力量缺乏以支撑这连续的三跳,二是三跳的衔接不好，，进步成绩,我重新制定了三级跳远教学方案,第一阶段让学生掌握三跳根本动作，增强腿部力量;第二阶段让学生完好练****进步三跳的节奏感;第三阶段是完善技术、成绩进步阶段。在第一阶段教学中以跨步跳为重点，我要求学生腾空要高，衔接严密，并辅以立定跳远、单足连续跳等辅助练****主要为了加强学生的腿部力量，为下一阶段打下根底；第二阶段重点是培养学生三跳的节奏感,我让学生通过反复练****观摩纠错、拍节奏等方法来进步三跳的衔接；第三阶段是成绩进步阶段，我让学生合理分配三跳的间隔，第一跳不要太远,第二跳稍远，第三跳最远，并在练****场地上做好三跳的记号,并在细节上下功夫,要求学生摆臂带动身体；落地前积极摆腿前伸，，激发学生的竞争意识和拼搏精神,努力进步自己的跳跃成绩.