文档介绍：暑期夏令营活动注意事项
暑期夏令营活动注意事项
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暑期夏令营活动注意事项
暑期夏令营活动注意事项
暑期立刻就要到了，林林总总的学生暑期夏令营的活动也开始报名了。夏令营既能够丰富孩子的知识，又能够培育孩子的独立能力，锻炼孩子的毅力，可是，就算在专业安全的夏令营里，西点国际精英少年特训夏令营在此提示家长和孩子注意一些问题。
一、夏季出行最重要的就是要防暑。盛夏节气骄阳当空，气温常高达35℃以上，在这类高温环境下，因为活动使身体产热增添，汗液蒸发排泄不畅，简单造***体热量积蓄而不可以实时发散，使身体保持热均衡的功能遇到阻挡，这时就会发生中暑。并且在酷热的夏季出游，因为睡眠不足、过分疲惫等都会降低身体的自我调理能力，特别是在骄阳下长途跋涉后就更简单发生中暑。预防中暑最重要的举措是要防止过分劳苦、实时增补水分和盐分，一旦出现眼花缭乱、恶心等中暑预兆应立刻歇息，假如症状严重，除了实时进行浑身降温外，还应立刻送医院救治。
二、夏季天气酷热，食用冷食要适量。出门旅行时，出汗好多，体内简单缺少水分，很多游人特别是青少年会以大喝冰凉饮料来解渴降温，却不知，这对身体是极为不利的。因为，在这类高温环境中，皮肤、肌肉、心脏等处的血管舒张更加明显，肌肉中平常封闭的毛细血管也大批开放，但腹腔内脏的血管则处于缩短状态，所以此时胃肠道汲取能力很差，冷饮还简单造成胃的幽门封闭，以致大批的水分积蓄在胃内，让人感觉胃部胀满不适或痛苦。还有的人在旅途中或旅行
后，因为饥渴而一下子吃进好多冷食，这对身体更加有害。因为此时
胃肠道忽然遇到冷刺激，会发生痉挛和功能杂乱，进而惹起急性腹痛、
腹泻。别的，人体在活动状态下，体内产热量许多，本应向外发散，
而此时假如忽然用凉水沐浴或贪吃冷食， 皮肤毛孔就会闭塞，剩余的
热量不易发散出去，反而会感觉身体更热。再则因为口干舌燥时咽喉
充血，遇到冷刺激后，简单惹起喉部发炎。所以，不可以贪吃冷食。在
吃冷食或喝冷饮时，可先在口腔内含少量时间，让口腔适应一下严寒，
而后再慢慢进食，这样既可有凉快舒坦之感，又可防止伤及脾胃而出
现上述症状。假如条件允许，口渴时应喝些温开水或热茶，就餐时也
应该以吃热饭菜为主，免得冷食伤胃。
三、夏季食品易受污染，要把好"病从口入"关。夏季，细菌生殖很快，苍蝇蚊虫多，食品极易遇到污染而变质。出行时不适合的烹饪、食品的交错污染、不干净的餐具等都可能成为腹泻、痢疾等病流行的要素。