文档介绍：20XX 年核桃红枣的功效
最近蹿红网络的红枣夹核桃相信很多人都知道的， 红枣具有益气补血， 而核桃能提供给大脑的营养， 预防心脑血管疾病也有
很大的帮助，但是将两者结合在一起是不是功效会加倍呢 ?下面我
20XX 年核桃红枣的功效
最近蹿红网络的红枣夹核桃相信很多人都知道的， 红枣具有益气补血， 而核桃能提供给大脑的营养， 预防心脑血管疾病也有
很大的帮助，但是将两者结合在一起是不是功效会加倍呢 ?下面我们一起来看看详情介绍吧。
红枣夹核桃是什么
红枣夹核桃最初是有北京上海的上层人士提出来的， 他们嫌吃枣要吐核，吃核桃要剥壳，想要吃却嫌麻烦，于是就提出了红
枣夹核桃这么个东西。
红枣夹核桃能一起吃吗
营养专家称红枣夹核桃一起吃是没有问题的， 红枣夹核桃的维生素含量很高，补脑效果也很好。但是需要注意用量，红枣夹核桃的热量比较高， 吃的过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，所以不能多吃，一天 7 个左右是合适的。
红枣夹核桃好吃吗
45%的试吃者觉得红枣夹核桃口感好， 甜而不腻。 15%的试吃者觉得红枣夹核桃可以横扫饥饿。 %的试吃者聚的红枣夹核桃有营养适合送人， 老少皆宜。 剩余的 %的试吃者认为红枣夹
核桃吃法奇怪，不是特别喜欢它的口感。
红枣夹核桃的营养功效
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一、红枣的功效与作用
1、健脾益胃： 脾胃虚弱， 腹泻，倦怠无力的人， 每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效 ;红枣和生姜， 半夏同用， 可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。 台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神： 女性躁郁症， 哭泣不安， 心神不宁等， 用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦红枣汤〉，可起到养血安神， 舒肝解郁的功效。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈
性药的副作用，并保护正气。
二、核桃的功效与作用
核桃的功效颇多， 吃核桃有利于我们保护脑部， 降低自身胆
固醇，还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润皮肤，保
持优秀发质。
1、 保护脑部。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传
递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补
充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。
2、 降低胆固醇。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其饱和脂
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肪酸的含量较微， 所以有控制人体血脂浓度， 提高高密度脂蛋白
含量的作用，所以食用核桃有利于控制人体胆固醇， 降低胆固醇，
可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等
极易由高血脂引发的疾病。
3、 滋补五脏，润肤乌发。核桃油脂含量较高，食用核桃，