文档介绍：毛笔字握笔姿势
练字,最重要的是学****笔法,而笔法以执笔为最重要。
比较公认的是五指执笔法：
五指执笔法又称五字执笔法：擫、押、钩、格、抵.
擫：用拇指的第一节紧贴笔杆内侧，拇指关节捻动笔杆向外稍弯。押：用食指的第一关节紧贴笔杆的外侧毛笔字握笔姿势
练字,最重要的是学****笔法,而笔法以执笔为最重要。
比较公认的是五指执笔法：
五指执笔法又称五字执笔法：擫、押、钩、格、抵.
擫：用拇指的第一节紧贴笔杆内侧，拇指关节捻动笔杆向外稍弯。押：用食指的第一关节紧贴笔杆的外侧，和大拇指配合起来，将笔杆捉住。钩：用中指的第一、第二节弯曲如钩地钩住笔杆的外侧。格：用无名指的指甲根由内向外顶住笔杆的右外侧，把中指钩向内的笔杆挡住，而且向外推着。抵:小指紧贴无名指，依托在无名指的下面,不接触笔杆。无名指力量小，不能单独推着中指的钩,还要小指托在下面，加一把劲。 （精品文档请下载）
五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。   
指实,就是手指执笔要有力量，外侧四指互相靠拢,骨节向外,密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起,使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力,执笔既坚实有力，又有助于运笔。,运转不灵；太松,使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定."   （精品文档请下载）
掌虚，就是执笔时掌心要虚空,不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好似手心里拿着了鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵敏，容易把字写得健美。   （精品文档请下载）
掌竖,就是执笔时手掌要竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正那么四面势全，运转自如。   
腕平，是指手腕和桌面要平行。康有为说“欲用一身之力,必平其腕,竖其锋”.因为管直那么锋正，这于运腕、掌声竖有亲密关系，掌竖、腕平、管直锋正，加之悬肘用笔，既灵敏又有力。   （精品文档请下载）
管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在详细的运笔过程中,笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳.（精品文档请下载）