文档介绍：第四讲学****与行为分析
第一页，本课件共有29页
为什么洛伦佐在经历了葡萄酒带来的一次致命影响后，除了龙虾堡之外，对所有的葡萄酒敬而远之？
未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学****的人 。
第二页，本课件共有学****态度（皮格马利翁效应）
b、正确看待权威人士的期望（正面期望和负面期望）
c、不要妄自菲薄
你有一万个理由自卑，也有一万个理由自信！
d、寻找榜样（想象法）
第十四页，本课件共有29页
2、快乐学****策略与训练
（高考状元如是说）“快乐学****是一种成就感的快乐，费尽脑汁想出一道题的答案，自然而然就有一种成就感，甚至给同学讲题的时候都会有这种快乐的感觉。”
“学****在于获得的快乐，我的快乐就是去问别人，问老师和问同学，从中学****到他人的经验，弥补自己的不足。”
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孔子说“知之者不如好知者，好之者不如乐之者”。
快乐学****的障碍：
外在(1)、社会偏见
(2)、传统教育的压抑
(3)、家长的指责（斯宾塞的有趣实验）
内在(1)、态度决定一切
“给人造成麻烦的不是事物本身，而是你对事物的看法”（伊壁鸠鲁）
上帝如是说：“ ”
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(2)、主观判断错误。韦纳的归因理论
“如果一个天才相信他会变成一个侏儒，并且一直那么想，那么他就真的成为一个侏儒。”（韦尔曼）
寻找学****乐趣的策略：
(1)、快乐学****是第一原则
(2)、治好兴趣借口症
“兴趣、兴趣多少懒惰假你之名而行”（台湾吴武典）
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（3）施加学****是向上的意念
（4）学会正面思考
（5）自我肯定训练
（6）积极的自我暗示
（7）潜意识训练。
3、最佳学****状态策略与训练
最佳学****状态是一种轻松愉快而又全神贯注的状态，是全身心沉浸在一种奇妙的感觉，即你的头脑非常清晰，你能控制你的学****状况，你能充分发挥自己的能力。
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最佳状态时的大脑活动特点：
放松警觉α波，清醒警觉的β波，睡意朦胧的θ波，深度睡眠的δ波。
训练：
（1）音乐放松训练
（2）渐进性放松训练
（3）自主训练法
（4）保持内心平静的训练
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4、最大限度激发内在潜能
自尊、自信、自我形象不仅是学****的秘密核心动力，是内在的潜在能量，而且对每个人的成长和发展都是至关重要的。
形象转换训练法：
1、确定要改掉的消极心理图象，
2、浮现积极的心理图象；
3、两种图象的衔接。
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自信与自尊的训练：
1、心理训练，思想上相信自己能行；目标；榜样；与成绩好的学生搭伴，找导师；
2、行为训练；穿着、走路挺胸、微笑，与人打招呼；正眼看人；讨论、听课坐前面
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5、构建良好认知结构策略
认知心理学认为：决定学生学****效率和学****成绩好坏的直接因素是学生的认知结构质量和学****策略水平。认知结构，即个人头脑中的知识结构 。
珍妮特沃斯的《学****的革命》中，你怎样存储并找回你需要长期使用的信息？画脑图是其中的一个方法。你没有必要花几个小时进行枯燥的死记硬背。我建议你读完一本书就做两件事：1、马上再浏览你标出的要点
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2、再画出你的脑图。几乎可以肯定，如果你不熟悉画脑图，你会发现很难用一个词表示一个要点。但试着这样做，这是非常重要的。然后，就在今天晚上，在你睡觉前不久，放些轻松的音乐，再看一下你的脑图，努力想想你已学的主要内容，尽量将它们形象化。想想各种各样的关联，因为在入睡前几乎出神的状态是学****过程的一个重要的部分。
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6、有效自我调控策略与训练
定义：是指在学****过程中，有意识的设置学****目标、选择适当的策略，并能时时自我激励，自我监视学****进度，周围评估学****效果，不断反馈和调整，保证学****任务的有效完成。
作用 1、有助于提高学****成绩；
2、是学****活动的调节器；
3、促进主体性的发挥；
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4、有助于建构良好的认知结构。
内容：
1、对认知因素的自我调节：对有效学****过程的自我调控；对建构良好认知结构的自我调控；对学****策略的自我调控。
2、对非认知因素的自我调控：
动机、情感
训练：1、学****反思单（两个星期一次）
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关于学****的反思单
反思人：