文档介绍：泡温泉时间泡温泉注意事项泡温泉马上又随着冬季的到来进入高峰期, 成为人们冬季最喜欢的休闲娱乐方式。由于泡温泉能够加速血液循环, 提高人体免疫力, 具有养生保健、治疗病痛、舒缓精神压力等功效, 它随着人们消费水平和健康意识的不断提高而越来越受追捧, 尤其冬季泡温泉,更是成为一种时尚。泡温泉好处固然很多, 尤其在冬季, 脱掉厚厚的棉衣,让身体浸浴在天然的汤池中,不仅能够排毒养颜,还能驱寒保暖,真是一大不可多得的享受。但是, 泡温泉是很有讲究的, 不可盲目跟随,本文就给大家讲讲泡温泉时间,以及泡温泉注意事项。泡温泉是很舒服的, 整个身心都可以得到释放, 但并非时间越长越好,次数越多越好。因为温泉的水温一般在 37-45 ℃,如果泡温泉时间过长的话,会导致新陈代谢加快,心脏负担加重, 易产生头晕或休克等不良反应。另外, 热水中泡得过久, 会使皮肤油脂大量流失, 从而破坏皮肤保护层, 造成皮肤感染。一般来说, 泡温泉时间以 15-20 分钟休息一次, 最多不要超过 30分钟, 一天浸泡不超过 80 分钟为最好。那么,泡温泉注意事项有哪些呢? 1 、空腹不宜泡温泉,空腹泡温泉容易出现头晕、恶心、周身乏力甚至虚脱; 2 、饭后或酒后不宜泡温泉,饭后泡温泉会使皮肤血管因水温刺激而扩张, 从而导致大量血液流向体表, 肠胃消化功能减弱, 引起消化不良; 3 、特别劳累时不宜泡温泉,不然会更加感觉累,尤其熬夜或睡眠不足的情况,容易发生休克或脑部缺血的情形。 4 、泡温泉会使人体水分大量蒸发,因此要做到及时补水。另外,泡温泉前 30 分钟喝 300 毫升水可起到预防作用。