文档介绍：. .
. v 或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为"维生素C的仓库〞。而维生素C可抑制皮肤酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
淡斑素粥：黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生洗净拍碎。锅加水约1000毫升，置火上，下大米、生，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
维生素C
维生素C美容外修法：具体做法就是用二至三片维生素C片〔具体视其含量〕碾碎加水调匀涂在脸上，轻轻按摩几分种，坚持一个月绝对有效果。维生素C美容调法：直接嚼碎吞食即可。注意服后多饮水。分屡次少量的吃法。
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简单7步化装步骤
化装前先将脸洗净，涂上润肤霜或是润肤露这一步很关键，好的润肤霜会在涂粉底之前为化装过程打下一个好底，这样在进展下一步时，脸上就不会起干皮了，而且可以使皮肤看上去晶莹剔透。
饰底乳(隔离)。很多女生在化装的时候都跳过这一步，其实这一步很重要。
步骤：用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀就可以了。要注意的是一定不能用多了。绿色和蓝色的饰底乳有好的遮盖作用，适合有斑点或其他瑕疵的人用。紫色那么比较适合人偏黄的皮肤。白色的比较适合透明妆使用。
粉底液。和饰底乳的涂抹方式差不多。
步骤：比饰底乳多一倍的量均匀的涂抹在脸部。要注意的是眼部，头发与额头的交界处也要涂抹均匀。不然别人一眼就能看出你化装了。
遮瑕霜或者遮瑕液。只为面部有小瑕疵的人准备。
步骤：可以用小刷子轻轻的在瑕疵以及周围。这样粉底不用打的太厚也可以盖住斑点，痘痘了。还有一种用法是将遮瑕液涂在双眉之间到鼻子三分之一还有眼睛的下面。这样不仅可以遮盖黑眼圈还可以起到提亮的作用。
粉饼。如果在完成以上三步时，你的妆容已经到达理想效果的话，第四步上粉饼可以省去，直接上散粉，到达提亮的效果就可以了。
步骤：用粉扑轻轻地拍打在脸部，注意要均匀上粉，还有要注意的是头部的裸露局部都要上粉，看上去更精神，到达化装的效果。
散粉。
步骤：只要轻轻的扑打上一层散粉就可以了。要注意的是脸与脖子的交界处。
提醒：日本的粉底讲求透明感，国的粉底多注重遮盖效果。可以根据需要选择你的化装用品。
眼睛的化装。
眉毛：重要的是眉毛的修剪。
步骤：我想最好第一次修剪眉毛的时候找个比较专业的地方，以后就可以按照已经修好的形状自己打理了。再用眉刷眉粉的话效果就自然很多。
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