文档介绍：《立定跳远》课后反思
独山二小长刘波
立定跳远是高年级跳跃动作的重点内容，是开展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。高年级跳远，主要是让学生掌握跳跃技巧，用力蹬地跳起，脚跟先着地，落地轻巧平稳。
  经过本次课学生的学****和练****我发如今《立定跳远》课后反思
独山二小长刘波
立定跳远是高年级跳跃动作的重点内容，是开展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。高年级跳远，主要是让学生掌握跳跃技巧，用力蹬地跳起，脚跟先着地，落地轻巧平稳。
  经过本次课学生的学****和练****我发如今进展跳跃教学时必须用通俗易懂而且能带动积极性的语言和动作进展教，动作还要分解教，首先带着学生们先认识脚的部位：“脚跟、脚尖”即练****了跳的动作又让学生认识了脚的部位，从而让学生掌握过度作用。在掌握脚的部位后，先领做两腿弹性屈伸缓冲连续动作。让学生模拟喜欢的“高人”动作：两脚自然开立，上体直立，两腿直立，两臂上举。 “矮人”动作：由“矮人”动作变为两脚自然开立，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举，“超人”动作：由“高人”动作变成“矮人”动作向前跳，两臂用力上摆，同时两腿蹬地向前跃出，屈膝缓冲落地。先分解练****纯熟后，将动作连接起来就形成初步立定跳远动作。然后讲解屈膝缓冲，双脚同时落地。在学生根本掌握立定跳的动作后，让学生尝试小幅度的立定跳远练****弹性屈伸不要太多；落地时做到屈膝缓冲。
  经过这些动作的练****同学们已大有进步。立定跳远这节课不但使我在教学设计和技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学程度有了明晰深化地认识，找到了自己的一些缺陷，在本节上没有注重强调跳出去后脚跟先着地，导致部分学生站不稳。因此在以后教学中还需要摄取知识充实自己，完善自己，争取每天的教学能有进步。