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文档介绍

文档介绍:. .
. v ,珍珠往下排〔葡萄〕
5〕小时青青腹中空,长大头发蓬蓬松,姐姐撑船不离它,哥哥钓鱼拿手中〔竹子〕
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. v .
动物类
1〕头戴红帽子,身披五彩衣,从来不唱戏,喜欢吊嗓子〔公鸡〕
2〕身披花棉袄,唱歌呱呱叫,田里捉害虫,丰收立功绩〔青蛙〕
3〕粽子头,梅花脚,屁股挂把指挥刀,坐着反比立着高〔狗〕
4〕名字叫做牛,不会拉犁头,说它力气小,背着房子走〔蜗牛〕
5〕有头无颈,有眼无眉,无脚能走,有翅难飞〔鱼〕
生活类
1〕人***服它穿衣服,人脱帽子它戴帽子〔衣帽架〕
2〕屋子,有门没窗,屋外热烘,屋里冰霜〔冰箱〕
3〕弟兄七八个,围着柱子坐,只要一分开,衣服就扯破〔蒜〕
4〕独木造高楼,没瓦没砖头,人在水下走,水在人上流〔雨伞〕
5〕有面没有口,有脚没有手,虽有四只脚,自己不会走〔桌子〕
备份:
1〕一个小姑娘,生在水中央,身穿粉红衫,坐在绿船上〔荷花〕
2〕一个老头,不跑不走,请他睡觉,他就摇头〔不倒翁〕
3〕驼背公公,力大无穷,爱驮什么,车水马龙〔桥〕
4〕脱了红袍子,是个白胖子,去了白胖子,剩个黑丸子〔荔枝〕
5〕白胖娃娃泥里卧,腰身细细心眼多〔藕〕
,公布结果,颁发奖品
十、附录:〔 〕
附录1养生小常识
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1·常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。
2·常擦面每次洗脸后,用双手擦面部10余次,按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环,振奋精神。
3·常运目长时间用眼睛后,要先遥转眼球,再闭目静养,视力特别明亮。法是:眼球从左而上,从右而下,往返调整10余次,使眼部的肌肉得到充分运动与调节。
4·常按耳按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。法是用双手按摩耳轮,不拘次数,以发热为度。耳部有五脏六腑对应的穴位,称之为耳穴,常按摩耳部能起到刺激耳穴的良好作用。
5·常叩齿每日早晨叩齿30余次,能生津、健齿,食之有味。法是上下牙齿叩响,能促进口腔唾液腺体的分泌;津液咽下有利于安康。
6·常运动生命在于运动。如不经常运动,肌肉、关节就会萎缩。法是腰常伸、腹常收、肢常摇,经常做体操,积极参加力所能及的体力与脑力劳动。
7·常沐浴沐浴有多种,温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状况选择与应用。
8·常洗脚每晚临睡前用适度的热水洗脚,是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次,有利于睡眠与保健,冬季更是大有裨益。
9·常养气要做到主动养精气,应保持精神愉快,心情舒畅,遇事不怒,思想宽广,饮食有节,起居正常,劳逸结合,锻炼至上,增强抵抗力。中医认为"气行那么血行〞,是安康之根本。
老人冬季养生小常识
一:冬季可以经常喝点酸奶,增加有益的益生菌的摄取。
二:常晒晒太阳,防治骨质疏松的发生。
三:多锻炼加强身体抵抗力和免疫力,在强身健骨的同时预防冬季流行疾病对身体的影响。
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四:保证晚上充分睡眠后,中午饭后可小憩一会,进展补觉。
五:改掉不良嗜好,比方抽烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶。
六:晚上睡觉前用温水泡脚30分钟,这样可以使全身血液流通畅通,预防疾病的发生。
七:保护自己的嘴唇和口腔,多喝水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣的食物,防治由于火大造成嘴唇干裂和口腔溃疡的发生。
八:冬季少吃火锅,火锅中的嘌呤、脂肪可使老人尿酸升高诱发痛风、三高病症的发生。
九:早睡晚起,心要静
冬季早晚寒气重,且极易侵入人体,老年人体质相对较弱,因此