文档介绍：如何平衡工作和家庭
工作与家庭的平衡确实是一个鱼与熊掌难以兼得的问题，需要
相当的承诺和持续的沟通才能很好地解决。家庭和工作的协调需要夫
妻双方有很好的默契，每个人都要有付出。
在我和我太太结婚前，她就知道我会有___一生，但她也知如何平衡工作和家庭
工作与家庭的平衡确实是一个鱼与熊掌难以兼得的问题，需要
相当的承诺和持续的沟通才能很好地解决。家庭和工作的协调需要夫
妻双方有很好的默契，每个人都要有付出。
在我和我太太结婚前，她就知道我会有___一生，但她也知道
我不会成为完全的工作狂，会尽量在有限的时间中挑出最适当的方法
陪家人。因为我们有这个默契，所以她从来没有抱怨过我工作太努力。
在我做论文时，我和我太太的默契就是：我一天要工作14个小
时，除非我有会议，要不都在家里做。我花了两个月的奖学金买了台
电脑和调制解调器（当时很贵的），就这样每天在家把我的论文做完
的。
上班后，我们的协议是我星期一到星期五工作到很晚，甚至常
常不能和家人吃晚饭，但是我周末不上班，而且每年我会把我的年休
假（20天）休完。当然，这也有破例的时候，在家里最忙的那些日
子（像在盖房子时、生孩子后），我一天只工作8小时；公司很忙时，
周末我也去加班。但是，以上的原则保证了我在大多数时候能毫无困
难地平衡事业与家庭的关系。
我在中国工作时应酬较多，但是只要能带家人去的，我就带她
们去。有些公司的团队活动，我们尽量设计成可带全家的形式。目前我太太希望我每周回家晚餐次数多些，我还在努力中。
现在我也给我的家人看网上的帖子，有时她们也出些主意。我
女儿还要做一个她自己的个人主页。孩子成长得太快，我才适应儿童
期的女儿，她们已进入青春期了。偶尔她们也会抱怨，我给别的青少
年那么多时间，留给她们的太少，这我也在调整中。
家庭和谐不是单方面的付出，而是双方在互信的基础上达到默
契，才能得到的。
最后，我赠给大家六个秘诀，帮助你管理时间，更好地平衡你
的工作和家庭生活。
、划清界限——对家人或女朋友做出承诺，而且一定要做到。
比如我就与妻子达成“君子协定”：周末尽量不工作。到了周末，我
常会收到一些有意思的沙龙、讲座、餐会等邀请，但是我基本上不参
加。
、忙中偷闲——不要一投入工作就忽视了家人。例如，即使你在学校非常忙，如果你知道女友不舒服，你也一定要记得打电话问候
她，不要吝啬于表达你的关心。有时10分钟的体贴比10小时的陪伴
更让人受用。
、闲中偷忙——学会怎么利用时间碎片。例如：家人睡午觉的
时候，你就可以利用这段空闲时间，上网看看你的实验结果，或回复
你的电子邮件。例如每天搭车或等车时，处理不重要的短信，或打可
以等的电话。有一次，我和同事出差去杭州、南京、上海三个城市，
回来后，他们都抱怨出差太忙，累积了很多电子邮件没有回复。但是，
我的