文档介绍：养生保健的重要性
第1页，本讲稿共44页
早在5000年前，我国第 一部医书《黄帝内经》中就 有“圣人不治已病治未病”的 记载。
天年健康养生4S店
第2页，本讲稿共44页
意思是：一个真正高明的医生，不会等到疾病已经，寄托于药物，乱服滥用，引发了越来越多的现代新型疾病，而导致死亡。
视频
天年健康养生4S店
第11页，本讲稿共44页
其实，生命掌握在我们自己手中，只有进行科学合理的自我保健，才能获得理想的健康。 要不然，年轻时用命换钱，年老后用钱换命，而遭家人嫌弃的悲剧就会落到你的头上！
天年健康养生4S店
第12页，本讲稿共44页
为什么这种悲剧在我们身边随处可见呢？ 那是因为人们根本不重视自我保健，不明白保健对生命的重要意义。 下面让我们作个类比，来说明自我保健与求医看病的区别。
天年健康养生4S店
第13页，本讲稿共44页
首先，我们把身体比作汽车：汽车每跑五千到七千公里要保养一次，否则，发动机和各零部件就会快速磨损，就会缩短汽车的寿命，还会导致汽车不能正常行驶，要小修、大修等。
天年健康养生4S店
第14页，本讲稿共44页
我们的身体若不保养维护，就会出现组织器官功能失常（亚健康）。 这时你若不理不睬，就会导致组织器官出现器质性病变（疾病）。 你若还不重视，慢性病和癌症就找你来了，你想幸福和长寿，就等下辈子再说吧。
天年健康养生4S店
第15页，本讲稿共44页
我们再把“身体”比作“房 屋”，房屋的设计水准，所用建筑材料的优劣与住居者的日常维护，决定了一幢房屋经受风雨灾害的能力。
天年健康养生4S店
第16页，本讲稿共44页
同样，身体遗传基因
（DNA）的健全，所摄入营养
物质的好坏与自己平时的保
养，决定了一个人抵御疾病的
能力。
天年健康养生4S店
第17页，本讲稿共44页
我们再把身体得了疾病比作房屋发生了火灾，把医生的治疗比作消防员的灭火。 不难发现，“医生”与“消防员”的工作十分类似，目的都是抢救和保护人的生命安全。
天年健康养生4S店
第18页，本讲稿共44页
他们在抢救的过程中很难避免对身体（或房屋）造成伤害（或破坏）。 消防员灭完火之后，是不会负责房屋的修复或重建的，房屋的主人必须花费巨大的资金，自己或请建筑队来完成后续工作。
天年健康养生4S店
第19页，本讲稿共44页
与其等到火灾发生后再花钱补救，还不如事先做好预防工作，将火灾发生的可能性降到最低,或消灭火患于萌芽状态。
天年健康养生4S店
第20页，本讲稿共44页
身体的保养也是如此，“病来如山倒，病去如抽丝”。 医生只是治好了你的病，使你不会因病致残、致死。 但你的身体并没有恢复到健康状态，还必须进行自我调养或在营养师的帮助下慢慢康复。 否则，身体极易复发或感染其他疾病。
天年健康养生4S店
第21页，本讲稿共44页
因此，在健康时就应该提早进行疾病的预防，对身体进行日常的保养与维护，这样不仅能减少生病的可能性，而且还能延缓衰老，提高生命质量。
天年健康养生4S店
第22页，本讲稿共44页
这就是进行自我保健
的意义所在，更是医生无
法替代我们做，而我们又不得不做的重要事情。
天年健康养生4S店
第23页，本讲稿共44页
为什么保健能达到 健康长寿的目的呢？
天年健康养生4S店
第24页，本讲稿共44页
其实，一个人的生命状
态是向长寿方向发展、还是
向疾病方向发展，是由人体内
外正邪强弱的平衡来决定的。
天年健康养生4S店
第25页，本讲稿共44页
从中西医原理来讲：
所谓“正气”是指人体抵抗疾病的免疫力，
“邪气”是指人体内外存在的各种侵害身体的毒素（如病毒、细菌、自由基等）。
天年健康养生4S店
第26页，本讲稿共44页
当人体正气＞邪气时， 邪不胜正，人体趋向于 长寿状态。
天年健康养生4S店
第27页，本讲稿共44页
当人体正气＝邪气时，
正邪平衡，人体就处于
健康状态。
天年健康养生4S店
第28页，本讲稿共44页
当人体正气＜邪气
时，邪气乘虚而入，人
体便处于亚健康状态或
疾病状态，甚至趋向于
早衰状态。
天年健康养生4S店
第29页，本讲稿共44页
当人体正气＝0（即衰
竭时），人体就会死亡。
天年健康养生4S店
第30页，本讲稿共44页
有人说生命在于运动，有人说生命在于营养，这都正确，但都不够全面。
天年健康养生4S店
第31