文档介绍：活血化瘀的方法
生活中我们难免不了一下磕磕碰碰，这就很容易出现碰伤淤血的情
况。今天小编为大家推荐活血化瘀的方法。
活血化瘀的方法有什么
1、活血化瘀的日常护理
在日常生活中低胆固醇 ;黄
***素 ,有抗凝作用 ;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子 ,能防止血小板聚集 , 维持血管壁的弹性 ,防止动脉粥样硬化 ,改善血液循环。
2、山楂 :酸、甘、微温 ,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说 ,它能 “化血
块,气块 ,活血 ”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效 ,所含的黄***类物质能舒张外周血管 ,具有缓慢而持久的降压作用 ,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
3、醋 :味酸苦、性温 ,归肝、胃经 ,有活血散瘀、消食化积、消肿软
坚、解毒疗疮的功效。 《本草求真》里说 : “醋主敛 ,故书多载散瘀解毒 ,下气
消食。 ”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食 ,
且不宜与茯苓同吃。
4、玉米油 :玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸 ,对于调节血
脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维
生素 E,对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
活血化瘀的中草药
1、三七 —— 防治心血管疾病
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说 : “人参补气第一 ,三
七补血第一 ,味同而功亦等 ”,称三七为 “中药之最珍贵者 ”。现代研究发现 ,三
七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含
量超过人参。三七可扩张血管 ,降低血管阻力 ,增加心输出量 ,减慢心率 ,降低
心肌耗氧量和毛细血管的通透性 ,在心血管病防治方面比人参有明显的优
势。
2、当归粉 —— 补血活血
当归是一种多年生草本植物 ,药用其根 ,主产于我国四川、甘肃、陕
西、云南、湖北等省。医学认为 ,当归味甘而重 ,故专能补血 ,其气轻而辛 ,故又能行血 ,补中有动 ,行中有补 ,为血中之要药。因而 ,它既能补血 ,又能活血 , 既可通经 ,又能活络。凡妇女月经不调 ,痛经 ,血虚闭经 ,面色萎黄 ,衰弱贫血 , 子宫出血 ,产后瘀血 ,例经 (月经来潮时 ,出现口鼻流血 )等妇女的常见病 ,都可以用当归。
活血化瘀的食物
1、生姜
生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。
研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防
心脑血管梗塞。
2、西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇 ;黄***素有抗凝
作用 ;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血
管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
3、鱼
无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形
成的 EPA、 DHA 两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的