文档介绍：怎样面对压力
活动形式：小品表演、讨论相结合
活动目的：
当今大多数中学生由于面对宏大的学****压力而导致的一些心理压抑现象较多,这已影响到中学生的心理安康。通过此次活动，让学生理解如何面对压力,化压力为动力,从而营造良好的学****气地、闭着眼睛接过老师发下来的卷子,经过几次深呼吸后，才缓慢地睁开眼睛，，，塞到抽屉里。痛苦的趴在作者、桌子上，哭了起来。想：为什么每次我的付出和劳动总不能成正比呢？看来我根本不是一块读书的料，回家怎么向妈妈交代呀！（精品文档请下载）
这时，拿出一张纸，伏在桌子上写了起来：“遗书……"
三、 讨论：
师：大家说，这个小品演得好不好？
生：好。
师：好在哪里？
生：能真实反映我们考试前后时的心理活动。
师：那我们来交流一下。当你碰到类似小品里四个场景中的某一个时，你的心态或表现是什么样的？
生：（学生积极发言）
师：看来在压力面前，特别是考试前，大部分同学都会出现不同程度的紧张。那么同学们，当你也像小品中的主人公一样考砸了，你是怎么办的呢？（精品文档请下载）
生：（学生发言略）
师：很好，同学们都懂得调整自己的心态,并积极备战下一次考试.
可是,我们小品中的主人公最终是如何解决压力的呢？
生：***。
师:大家说这种逃避压力的方式可取吗？
生：不可取.
师：为什么?死了不一了百了吗?
生：(甲）就因为数学考试考了42分就***，那太不值得了.
（乙）死了就看不到美丽的明天了。
（丙）假设死了就对不起养育自己的父母。
师：对，你要是死了，，你不仅没 有报答他们,反而让他们一辈子生活在痛苦中，于心何忍呀!所以，日后无论你承受多大的压力，你都要坚强地活着，为了父母，更为了自己。说不定拐个弯就能见到太阳.
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既然不能***了，那么大家来帮她分析一下：当数学考卷发下来时，她该怎么办？
生：她应该先找找原因，为什么会考不好.
师：对！那同学们说说她为什么会考不好呢？
生：（甲）她考前太紧张了,心理素质太差了。
(乙）数学是不能突击的。但她在考前五分钟还在突击看题，这样只会让她更紧张。，
（丙）她应该在平时加强数学练****而不是一作数学题就心情烦躁.
（丁）她对自己太不自信了，她一看到别人做到第二面了就那么紧张。其实说不定别人前面的题目也有很多不会做呢！（精品文档请下载）
……
师：，小品中的主人公之所以考不好的关键原因是她很不自信。所以，当你面对宏大的压力时，首先，应树立自信心,才能战胜压力。而这种事例相当多，我们课前让大家各自找一些例子,如今来交流一下，看看别人是怎么面对压力的.（精品文档请下载）
学生发言：
生（甲）:英超级富翁理查德•布兰森少年时患有读写障碍症，他很难将精力集中在书本上，学业毫无进展。布兰森看到了自己的弱点,他想读书不适宜自已，但这个世界肯定有自己乐意干而且能干得很好的事情。于是，16岁的他选择退学，去伦敦创始自己的事业。他用母亲给的4英磅创办了《学生》杂志，几年以后，《学生》成了当时全英最具影响力的青年杂志之一.
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这个故事告诉我们：当你因