文档介绍：. .
. v 作的根底。军人在宣誓，承受命令，进见首长和向首长报告，答复首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场合，可以与立正互换。
一、口令及要领
1、立正与稍息
(1)口令：立正稍息
(2)要领：听到"立正〞的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向后两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。
听到"稍息〞的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大局部落于右脚，稍息过久，可自行换脚。
(3)重点要求
立正时，精神要振作，姿态要端正，军容要严整，立正动作要领归纳为，三挺、两收、两平、一睁、一直线，即三挺：一挺腿、二挺胸、三挺颈；两平：两肩要平，两眼平视；两收：小腹微收、下颌微收；一睁，两眼要睁大、上眼皮向上挑；一直线：帽徽、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一条直线上。
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挺腿时，两腿并拢挺直，两膝向向后压，裆部夹紧，收腹提臀。
挺胸时，小腹微收，腰部挺直，使身体充分上拔，两肩稍向后，胸部自然突出，肩窝衣服平展。
挺颈时，头正直上顶，下颌微向后收，颈部微贴后衣领，睁眼时，精力集中，眼睁大，使黑眼球位于眼眶中央，注视远方比眼睛稍高的一片目标，保持20秒钟不眨眼，神色表情严肃自然。
稍息的动作要领可归纳为，移、提、伸。稍息时，重心迅速移到右脚；左脚跟稍提起，脚腕用力，脚掌迅速伸出，方向要正，距离要准，两脚自然伸直，体重大部落于右脚，身体不晃动，上体保持立正姿势。
(4)训练方法
A、手型及定位练****br/>口令:手型及定位练****一、二
要领:听到"一〞时，两手向正前方伸出，两臂伸直，掌心相对，此时，检查手型是否正确，听到"二〞时，迅速将手放回，中指贴于裤缝。
B、稍息出脚距离，方向练****br/>操练者面墙站立，取好距离，沿左脚尖中央划好方向线，按要领反复练****出脚的距离、方向。
C、形体训练
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背贴墙站立，进展"五点〞靠墙练****五点即：后脑、肩、臂、小腿、脚跟)。训练形体美，为养成良好的军人姿态打下良好的根底。
D、要领练****br/>按立正，稍息的动作要领，反复练****指挥员逐个纠正动作，以到达动作整齐，一致正确的标准。
E、持久练****br/>按立正(或稍息)的要领，指挥员逐个纠正后