记忆力不好应该吃什么.docx

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上知教化全脑记忆力训练课程利用多种记忆形式综合训练提升，激活大脑的记忆潜能。帮助孩子在快速积累大量的百科学问的同时，学会敏捷运用联想记忆、数字转码记忆、定桩记忆、思维导图记忆等记忆方法，全面提升记忆实力，养成良好的记忆忆。
六大记忆方法：
敏捷应用，记忆坚固
瞬间记忆
联想记忆
定桩记忆
听觉记忆
思维导图记忆
数字转码记忆










孩子记忆力差吃什么好 食谱举荐
1杞子煲生鱼
1、食材：
杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、五花肉50克、红枣4个、生姜3片、西洋菜少许。
2、调料:
盐、白糖、胡椒粉、白葡萄酒。
3、做法：
将生鱼切成块。生鱼入油中煎一下取出备用，下姜片爆香。加入五花肉粒煸香，放入陈皮、生鱼。冲入适量开水，烧开后放入红枣、枸杞。加少许白葡萄酒，加盖煮15分钟。出锅前5分钟放入西洋菜，加盐、白糖、胡椒粉调味即可。
4、功效：
杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,为考生或白领一族的安神健脑汤饮。










2、浮小麦猪心汤
1、食材：
浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
2、配料:
盐适量、胡椒粉5克。
3、做法：
猪心对边切开，洗净积血，清水渍泡非常钟左右去除血腥味，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水炖1小时，调味即可食用。
4、功效：
健脾益气,宁心安神,健脑益智。
鲫鱼豆腐汤
1、食材：
鲫鱼、豆腐、料酒、葱姜、食盐、食用油。
2、做法：
将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。器皿中放色拉油加热，爆香姜片，将鱼两面煎黄后加适量水，低火25分钟，再投入豆腐片，调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。依据口味爱好也可撒上生菜碎末等。










3、功效：
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备爱护作用的欧米伽-3脂肪酸,有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学忆实力。
4百合红枣排骨汤
1、食材：
百合35克、莲子25克、红枣适量、小排骨200克、胡椒粉5克、盐l小匙。
2、做法：
百合、莲子、红枣(去核)分别洗净，莲子泡水10分钟后沥干水分，备用;排骨斩件，用清水渍泡20分钟洗净，将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、胡椒和1200毫升沸水一起放入锅中，用大火煮滚后除去浮沫转小火，熬煮约1小时后，加入盐调味即可。
3、功效：
有宁心安神，养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;养分丰富，肯定是秋冬季节不行错过的滋补汤水。