预防溺水安全知识.docx

文档介绍：一、预防溺水的措施:
1、应在***带着下游泳，学会游泳;
2、不要单独在河边、山塘边玩耍；
3、不去非游泳区游泳；
4、不会游泳者,不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、溺水时的一、预防溺水的措施:
1、应在***带着下游泳，学会游泳;
2、不要单独在河边、山塘边玩耍；
3、不去非游泳区游泳；
4、不会游泳者,不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2、放松全身,让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
3、身体下沉时，可将手掌向下压；
4、假设在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳，以解除抽筋.