文档介绍：治疗失眠的方法 1. 成药自疗法(1) 安定,-5 毫克, 睡前服. 不能长期使用(2) 速可眠,- 克, 睡前服。( 适合不易入睡者) (3) 补中益气丸, 每次 9克, 每日 2-3 次, 温水吞服。用于气虚乏力, 精神疲倦, 舌边齿印, 胃口差者。(4) 龙胆泻肝丸, 每次 9克, 每日 2-3 次, 温水吞服, 用于舌苔厚腻, 心烦易怒, 小便黄红者(5) 礞石滚痰丸, 每次 2克, 每日 3次, 温水吞服? 用于喜食油腻,酒, 糖而引起的湿热内生舌苔厚黄, 大便硬结, 胸口闷胀, 梦多而梦景奇怪者(6) 安神补心丸, 每次 15粒, 每日 3次, 温水吞服(7) 养血安神糖浆, 每次 1-2 匙, 每日 3次. (8) B1+ 谷维素 2. 验方自疗法(1) 黄精30克,玉竹30克, 决明子9克,川芎3克,每日1帖, 分2 次煎服(2) 等量酸枣仁, 紫丹参研粉,每次6克,每日2次( 下午? 晚上各一次), 温水吞服, (3) 桑椹子( 桑树果, 熟者佳)30 克, 煎汤服, 用于年老失眠而大便硬结者(4) 鲜花生叶 30克,分2 次煎服, 每日 1帖, 3. 饮食自疗法(1) 莲子肉( 去皮带芯)30 克, 龙眼肉 5克, 烧制点心或煮粥食用(2) 猪心 1只, 大枣 10枚, 加调料煮食(3) 鸡蛋黄2枚,川连6克?黄芩10克,白芍12克,生地30克? 阿胶 10克( 另烊), 每日 1帖,分2 次煎服(4) 红枣 30克( 撕裂), 淮小麦 60克, 炙甘草 10克,分2次煎服, 每日 1帖(5) 葱白 8根, 大枣 15个, 白糖 5克, 用水 2 碗熬煮成 1碗, 临睡前 1 次服完。本方用治神经衰弱失眠症, 临睡前用热水烫脚, 多泡些时间, 水凉再加热水, 同时服用此方, 疗效更好(6) 大葱( 取白)150 克切碎放在小盘内, 临睡前把小盘摆在枕头边, 便可安然入梦? 本方用治神经衰弱失眠症, 具有宁心安神之功效(7) 葱白 7根, 大枣 20枚, 加水煎服, 本方用治虚劳烦闷不得眠, 具有养心安神之功效, 4. 外治自疗法(1) 敷脐法: 等量珍珠粉, 丹参粉, 硫磺粉拌匀, 再拌适量麻油敷于脐部, 外盖塑料薄膜胶布固定,3-5 天更换, (2) 按摩穴位法: 取涌泉, 太溪, 失眠三穴, 用指端按掐穴位各 3-5 分钟? 如果结合温水洗足后按掐效果更佳, 太溪穴: 位于内踝骨后缘与跟腱的中点? 失眠穴: 位于内踝骨与外踝骨连线, 在脚底的中点涌泉穴: 位于前脚掌 1/3 之处凹陷中. 5. 其它疗法佩香法:朱砂30克,磁石30克,琥珀3克, 研成粉装在布袋内, 睡前放压发帽内戴在头上. 药汁洗足法:磁石50克?菊花10克,黄芩10克, 夜交藤30克, 煎成汤, 睡前浸足 20 分钟, 梳理头皮法: 睡前取梳齿不尖锐的木梳, 从前额经头顶向后枕梳行, 先中央渐至两侧, 反复梳理15 分钟左右, 梳理时静心体验其乐趣, 手法轻重以舒适为度. 药枕法: 杭菊花, 灯芯草各 250 克作枕头芯用, 常用有效. 风油精涂穴法: 在心烦胸闷, 头昏脑胀不能入睡时, 用风油精涂擦太阳, 风池两穴, 太阳穴位于外眼角向后一寸凹陷中,风池穴: 位于头后枕部, 颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。自我按摩: 先取坐位, 全身放松