完整版国际体力活动量表IPAQ原版.doc

文档介绍：(完整版)国际体力活动量表IPAQ原版
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国际体力活动量表 IPAQ 长问卷
请回首一下过去 7 天您的体力状况， 包含平时工作、平、每日骑自行车花多长时间？
小时╱天
分钟╱天
12、在过去 7 天内，您有几日步行出门，且连续时间超出 10 分钟？
天╱周
□ 未步行出门 →跳至第三部分
13、每日步行花多长时间？
小时╱天
分钟╱天
第三部分：平时生活
本部分波及您工作之余所进行的家务劳动及平时生活，如洁净卫生、整理房间、做饭洗衣、照料婴少儿等。
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14、在过去 7 天内，您有几日参加了重体力家务劳动
且连续时间超出 10 分钟？
天╱周
□ 无工作之余的重体力劳动 →跳至问题 16

（如搬运重物、 砍柴、扫雪、拖地板等），
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15、每日花多长时间进行重体力家务劳动？
小时╱天
分钟╱天
16、在过去 7 天内，您有几日参加了中度体力家务劳动（如提拎小型物件、扫地、擦窗户、整理房间，做饭、洗衣服等） ，且连续时间超出 10 分钟？
天╱周
□ 无工作之余的中度体力劳动 →跳至第四部分：运动锻炼与休闲娱乐
17、每日花多长时间进行中度体力家务劳动？
小时╱天
分钟╱天
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18、在过去

第四部分：运动锻炼与休闲娱乐 7 天内，您有几日出门漫步，且连续时间超出

10 分钟？（不包含您已描绘过的
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步行时间）
天╱周
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□ 未出门漫步 →跳至问题 20
19、每日花在漫步中的时间是多少？
小时╱天
分钟╱天
20、在过去 7 天内，您有几日参加了重体力活动的体育锻炼 （若有氧健身、 跑步、迅速骑车、
游泳，及足球篮球类活动等） ，且连续时间超出 10 分钟？（不包含您已描绘过的步行时间）
天╱周
□ 无重体力活动体育锻炼 →跳至问题 22
21、每日花多长时间是进行重体力活动体育锻炼？
小时╱天
分钟╱天
22、在过去 7 天内，您有几日参加了中度体力活动的体育锻炼（如迅速行走、跳交谊舞、打保龄球、乒乓球、羽毛球等） ，且连续时间超出 10 分钟？
天╱周