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假如有缺钙现象，不仅可以每天补充钙剂，还须要留意饮食中钙质的摄取。不少的食物中都含有肯定的钙质，而且这些食物大多都适合宝宝食用，尤其是1岁的宝宝。不少新手爸妈都苦恼不知如何给宝宝制作养分高钙又美味的辅食，下面为大家简洁介绍几种一岁宝宝补钙食谱，抓紧学起来吧！
虾皮紫菜蛋汤
材料：虾皮、紫菜适量，鸡蛋一个，姜葱，香油，盐

1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。
2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。
3、放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等养分素，对宝宝补充钙、碘特别有益。
香椿芽拌豆腐
材料：香椿芽，豆腐，盐，香油
1、选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末。
2、把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。
此菜芳香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等养分，很适合宝宝食用。
虾仁菜汤面
材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油
1、将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。
2、将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用法大火煮开后改用小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。
鱼肉松粥
材料：大米、鱼肉松、菜
1、将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时，然后连一起水放入锅内，用旺火煮开，再改微火熬至粘稠。

2、将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内；再加入鱼肉松、精盐，调好口味，接着用微火熬几分钟即可。
菜花虾末
材料：虾10克、菜花30克、酱油稍许
1、将菜花洗干净，放到水里煮软。
2、将虾放到水中剥皮，并且切碎，然后加入调料。一岁宝宝缺钙的症状
钙是构造宝宝骨骼的原材料，若不足量，宝宝会有一些明显的反常表现。2岁以下尤其是1岁以内的婴儿简单缺钙，一岁宝宝缺钙的症状比较明显的症状是颅骨软，囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严峻缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的改变外，还可出现夜汗多﹑睡眠担心稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。此外，宝宝缺钙严峻时会患佝偻病。
妈妈们发觉宝宝也没有其他的疾病，但是却比同龄孩子更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落，那也是缺钙的表现。1岁宝宝假如没有补足够够的钙质，那么通常都会学步晚。宝宝厌食、偏食大多是因为身体的钙元素摄入不足，易导致食欲不振，进而导致宝宝智力跟不上，免疫功能下降。宝宝简单长湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹担心，枕后及背部多流汗。
但爸爸妈妈们须要留意的是，宝宝是否缺钙，不能仅依据上述表现来判定，只是宝宝出现这些表现应引起家长留意。想要知道宝宝究竟是否缺钙、缺钙程度如何，最精确的方法是到医院监测钙的含量。一岁宝宝缺钙的危害

假如宝宝的发育过程中没有汲取足量的钙质，那么宝宝很简单因为缺钙而患上一些疾病，如佝偻病。假如缺钙的现象并不严峻，那么只要刚