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擒敌拳1-16动分解动作      预备姿势：在立正的根底上，听到“擒敌拳预备〞的口令，身体左转成搏斗势。如如下图： 立正       搏斗式 一、直拳横踢        动作要                        1                     2                                   3                             4         六、拉肘别臂         动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如如下图：
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        要求：插掌快，后拉下压猛。                                     1                                 2                                       3       七、掀腿压颈       动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿〔与小腿同高〕，同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高〔不收回〕左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如如下图：        要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。                                1                                     
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2                            3                        4        八、侧踹横踢       动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳〔不收回〕，两眼目视前方;左后转身180度成搏斗式，目视前方。如如下图：        要求：侧踹快，横踢猛。                           1                                            2                              3                                4        九、前登弹踢       动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳〔不收回〕，目视前方。如如下图：        要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。                                         1                                2                         3        十、直摆勾击       动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳〔不收回〕两眼目视前方。如如下图：
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