文档介绍：踏上学****快车道
第1页，本讲稿共16页
艾宾浩斯遗忘曲线
第2页，本讲稿共16页
记忆快车
时间间隔
记忆量
刚刚记忆完毕
100%
20分钟之后
%
1小时候
%
8——9小时后
踏上学****快车道
第1页，本讲稿共16页
艾宾浩斯遗忘曲线
第2页，本讲稿共16页
记忆快车
时间间隔
记忆量
刚刚记忆完毕
100%
20分钟之后
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1小时候
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8——9小时后
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1天后
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2天后
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6天后
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一个月后
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第4页，本讲稿共16页
你认为在哪些时间段复****能有较好的效果？
第一次复****学****新知识后立即复****用最精炼的语言回想学****内容的框架、要点，不清楚的地方及时查对课本、笔记）
第二次复****同一天晚上，看课本或笔记本用自己的话复述要点，或背诵已记忆的内容，也可以像放电影一样回想当天学****的各科知识，发现问题后，第二天早晨及时复****br/>第三次复****每周一次，把本星期学****的主要内容复****一遍
第四次复****每月一次，将以前所学的知识全部复****一遍
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保持记忆的基本过程及任务
第一阶段（瞬时记忆）——强调发现“金子”（重点内容），又叫“选择性知觉”
第二阶段（短时记忆）——强调“嘴唇运动”（一定要动嘴）与“重新编码”
第三阶段（长时记忆）——强调“多次重复”
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记忆小测验：
信封、纽扣、杯子、碗、邮票、线、茶叶、勺、胶水、剪刀、碟、
水壶、信纸、针、炉子、筷子、笔、衣服、火柴、酒杯
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按事物用途分类：
与喝茶有关——杯子、茶叶、水壶、炉子、火柴
与缝纽扣有关——纽扣、剪刀、针、线、衣服
与吃饭有关——碗、勺、碟、筷子、酒杯
与通信有关——信封、信纸、邮票、胶水、笔
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记忆方法
1、归类记忆法：将同一类型、同一特征的事物或东西并在一起。
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2、卡片记忆法
每个卡片只写一个概念或问题（或单词速记表、数学公示等），并且要编号。
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3、思维导图记忆法
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什么是思维导图？
用一幅图生动的描绘出某一个核心概念（或重要问题）的子概念体系（或解决问题思考的维度），展示其整体与部分，部分与部分之间的关系。
由英国著名心理学家东尼·博赞发明，现风靡全球。
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提纲记忆法
把学****内容变成提纲，就是对学****材料进行分析、综合、概括理解的过程。经过自己分析，用自己的语言组织的提纲，比较容易记忆和保持。
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记忆效率“抓高峰”
1、早晨起床后：大脑在睡眠过程中并未停止工作，而是对头一天输入的信息进行编码整理。早晨没有新信息干扰，记忆印象最清晰。
2、8：00——10:00精力旺盛，处理识记效率高，记忆量大。
3、下午6：00——8:00一天中记忆最佳时期
4、临睡前前一小时左右识记后入睡，没有新的材料输入，不会形成抑制干扰。
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学学朱熹：“三到”
心到、眼到、口到
视觉获得知识能记住25%
听觉15%
视觉、听觉结合65%
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记忆十要诀
背诵——记忆的根本
理解——记忆的基础
趣味——记忆的媒介
应用——记忆的动力
卡片——记忆的仓库
争论——记忆的良友
重复——记忆的窍门
联想——记忆的捷径
简化——记忆的助手
整理——记忆的措施
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