高三学生高效学习的方法.docx

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　　若在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下，不但简单把其中一两科的学习时间冲掉，同时又会使逻辑思维时间延后，使得晚上十一点后很难入睡，干脆影响睡眠质量。许多学生还会因此而在其次天上午9点左右再次进入浅睡状态，很多学校数学课常支配在这段时间上，因此数学科学习简单受到影响。长期这样下去，学习上不行避开会出现恶性循环状况，学生个人也会感觉自己总跟不上别人，数学、物理、化学、生物、这几科学习会感觉越来越吃力，越来越力不从心。很多家长感觉特殊惊奇的是自己孩子初中数理化基础特别好，为什么一到中学便学不好，经过家长会点拨一下才发觉自己孩子忽视了这一点。
　　每天晚上能好好钻研三～四科，每科支配四十～六非常钟就足够了，切不行在一科上花过多的时间。个别题目一看就会可以跳过去不做，这可为须要深化动脑的地方多腾出一些时间。要避开数理化等须要逻辑运算思维的学科一个晚上只支配专攻一个学科，虽然表面上看学，还会冲掉其它科学习时间，造成明显偏科现象。还要避开数理化学科连续性支配(即一个接着一个)，让头脑没有休息和缓解的机会。另外，不要贪多支配六七科，表面上看好像科科兼顾，但学得肯定很浅，思索问题也无法深化，这也等于白花时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后特别难入睡，这简单影响其次天的学习。而有些体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏，再也无法接受学问。可以说晚睡得不偿失，自己身体也简单搞坏掉。










　　每天晚上学完二科(尤其是动脑量大的学科)后，应支配非常钟左右的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里，最好到静静的校内里或房子外大路上散漫步，这样做既可以借机休息一下，又可以帮助你理一下学习头绪，很多新颖 的思路、方法往往可以在这时候萌生出来(平常遇到难题时不妨也这样散漫步，通过漫步来思索解决难题)。始终坐在教室不动，连续性看书做作业，表面上时间抓得紧，但所学的内容简单被后面所学的内容冲淡，汲取力极差。每天晚上非常钟左右的休息时间是值得任何一个人投入的，一天里没有机会锻练的人也可以利用这一时间锻练一下。
　　晚上学习时间的支配上要留意思维科(数、理、化)与识记科(语、英、史、地、生)插开，睡前不要支配思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样简单入睡。










　　晚上有上学校自修的学生，要有依据老师下班调整学习科目依次的意识。当晚数学老师下班，数学科就要尽量支配在前面，遇到问题无法解决就可先问老师。若支配在后面，等想问老师时老师已回家了，这简单失去与老师沟通和探讨的机会。
　　假如上课常打瞌睡，便说明时间支配上确定存在问题，学习效率肯定很低。很多原本基础较好的同学就因为不留意这一点而在高考中失利。假如出现这种状况，肯定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能精神饱满，便能最大限度汲取老师传授的内容。大多数人70%学问是靠课堂汲取的，30%学问才靠课余时间汲取。
　　假如感觉一周学习很累，则有必要支配星期六晚上好好休息一下，这样做身心既可得到充分休息，接近大自然，从中吸取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间惊慌激烈的活动，这简单造成此后二三天时间内身体过度疲惫，上课留意力也难以集中，极大地降低课堂汲取效率。





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