文档介绍：
39 页
作者威尔鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到埋怨会带来好处。很多埋怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例犹如情或认可。比如说，人们可能会埋怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的怜悯，或是可以避开反感的事务。联想到自己也经常对着挚友埋怨，细致思索起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简洁，恰恰是挚友们赐予的怜悯、关怀和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致埋怨已经成为一种我无法觉察的****惯了。
鲍温认为走出不埋怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的埋怨(无能)毫无所觉(无意识)的;有意识的无能，是指自己能觉察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨;有意识的有能，是指倾向于用缄默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的埋怨;无意识的有能是指你已经重塑思维模式****惯于不爱埋怨了，并且不须要意识限制。
此书对于我的帮助是特别大。作为新一代的年轻人，我应当调整自己的心态，削减埋怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上找寻问题，努力限制自己的心情，在任何时刻都要努力保持主动良好的心态。马云说过，“不埋怨的看法是人生的第一看法”，特别有道理。我不能将眼光只着眼于眼前的逆境，而是要用发展的眼光看到将来，看到我漫长的生命历程。
因为，在漫长的生命中，眼前的逆境仅仅是沧海一粟而已，我信任自己会有许多机会来变更的。正如书中所说：“停止埋怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还须要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应当主动地走下去，英勇地面对前进道路中的各种不确定。
励志类书籍读书心得3
这是一个一般女孩记述了靠自己的艰苦拼搏在两年的时间内创建北大奇迹的。文章原来我看到文章的题目后觉得这又是一个浪子回头的奇迹故事，但静下心阅读后才体会到了许多道理。她和别的北大生不同的是，她在高一的时候是个自甘堕落、自欺欺人的学生。她迷茫、沉沦，就像刚起先吸毒的人一样，起先可能只是新奇心指使，而后来就渐渐成了****惯，最可怕的是明明知道自己这样子不好却反抗不住诱惑，任凭***渐渐腐蚀着自己的身体，就放弃了挣扎****惯了这种****惯。
而她高二时才起先醒悟，觉醒的理由很简洁：“觉得自己的一辈子不能就这样过。”读到这的时候，我突然想到了我们政治老师在第一次月考结束后跟我们说的一句话：“那些在初一二三很乖的学生在到了初四后就想，我都听了三年的话了，这一年就不要那么听话了，而那些淘气了三年的学生又想，我都皮了三年了，这一年就好好学吧。”或许只有经验过人生最颓废的时候才会得到最深的感受吧，她想要起先学****了。
第一次月考，她考了全级第12名。可这并不能满意她的野心。她对那个整日只知道死读书的年纪第一不屑一顾，可这时候，一次班会又让她更上一层楼，这次考试的大跨越和她平日表现出来的自以为是让她的班主任老师忍不住在班会上侧面指责了她。而这个指责，却让她心头一震。为什别人可以我就不行?本着拼一拼的看法，她起先了一个月的努力学****br/>