文档介绍：乒乓球侧身进攻技术介绍
乒乓球侧身进攻技术介绍
我国最成功的教练之一蔡振华说过，“欧洲选手的身体特点普遍是躯干短而四肢长，故四肢的绝对力量要大于我们，躯干转动的灵活性却不如我们，所以他们左半台
乒乓球侧身进攻技术介绍
乒乓球侧身进攻技术介绍
我国最成功的教练之一蔡振华说过，“欧洲选手的身体特点普遍是躯干短而四肢长，故四肢的绝对力量要大于我们，躯干转动的灵活性却不如我们，所以他们左半台反手进攻的使用率高而且威胁比较大 ; 亚洲选手的身体特点普遍是躯干长而四肢短，所以我们要突出躯干转动的速度和力量来弥补四肢力量的不足，利用灵敏的跑动先于对手发力而占据主动。这也是我们提倡突出正手的使用意识，加强侧身进攻质量的主要原因。”
在如今的激烈对抗中，提倡全台无盲区的进攻，侧身位的进攻由于在位置上无遮挡物，可以最大限度地调动全身的力量击球，以最高质量给予对手最大的打击。
如果把选手的各项技术比喻成各种武器，侧身位的进攻往往都是选手各自的——核武器。
大侧身：当来球为底线球但速度不快时，或是在中近台出现机会球时，自己主动发力运用。如果对手发球或接发球出台，控制球过高，相持中回球质量较低时包括与削球对抗时的连续发力和中远台的对拉等。由于动作幅度相对较大，要求进攻者让出足够的空间，才能发上力。高质量的击球可以形成直接得分，在局面上占据主动，为自己鼓舞士气。
( 右手 ) 选手躯干最大限度向右转动，躯干从拉手到动作结束近似
度的旋转。先利用滑步或后交叉步完全移动到台面左侧，同时使重心完全落在支撑的右腿上，手臂顺势充分展开，利用支撑腿的发力蹬地，迅速转动躯干，同时挥动大臂，收缩前臂，转动手腕手指调整击球角度，协调地把力量集中在击球点上，最后把重心交换到左腿完成进攻动作，属于大幅度的重心交换。在相持和反拉时侧身的位置要距离球台远一些，才能更好地发挥向前的力量。如韩国的柳承敏嵊州的过杭锋和梁乃若。
中侧身：在下旋的半出台球和上旋的中近台主动进攻时，自己主动发力或借力发力都可以运用，如在对手进攻质量较低时进行中近台的快带。如今在高水平对抗中，反手相持占据主动后的中侧身抢攻越来越频繁，它可以帮助选手在相持中加强主动，高质量的击球还可以形成直接得分。防守中运用可以摆脱被动，实现防守反击。
与大侧身相比，选手躯干完成动作时转动的幅度要小一些，约在
90 至 120 度。利用碎步或滑步移动到台面的左侧，减少重心下压的
力量，拉臂的距离不要过大，击球动作要紧凑，突出重心的转换速度和前臂的收缩速度，使回球具有高质量的同时自己有时间还原。
如王励勤抢拉侧身位的半出台球和反手加力后的侧身中近台进攻，速度快力量大，往往给对手致命打击孔令辉的中侧身反拉命中率非常高，大大弥补了反手力量的不足。
小侧身：在我们业余球手里小侧身运用是最多的，在我们嵊州的有：小弧圈后 ( 小侧身 ) 打的——裘益洪 ; 利用自身胶皮优势搓中 ( 小侧身 ) 起板打的——裘建东 ; 在侧身不到位时运用 ( 小侧身 ) 打的——陈杰。
这些都是业