文档介绍：衰老与长寿
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第一章 衰老与长寿概论
第一节 人类寿命的发展状况
第二节 年龄分类及标准
第三节 人口老龄化状况
第四节 衰老与寿命
~3%的速度￪
2025年将上升到10亿
2050年将上升到21%
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中国已于1999年进入老龄社会，是较早进入老龄社会的发展中国家之一。
2010年第六次人口普查中，0-，%，，%。
这都说明了我国老龄化程度不断的在加剧。
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21世纪中国的人口老龄化发展趋势 可以划分为三个阶段
1. 快速老龄化阶段（2001年～2020年）
这一阶段，中均每年新增596万老年人口，%，到2020年，，%。
2. 加速高老龄化阶段（2021年～2050年）
3. 稳定的高龄老龄化阶段（2051年到2100年） 返 回
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第四节、衰老与寿命
1、衰老
衰老、老化 （ Ageing）：是指生物体进入成熟期后随着年龄的递增，整个机体的形态、结构和功能逐渐衰退现象的总称
衰老也是生命发展的一个阶段，这个阶段一般是指50～60以后。国外将40～60岁称为渐衰期，60～74岁为近老年期，75～89岁为老年期，90岁以上就是长寿者。
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衰老的特征，丘比特定义 （Cupid） （1）积累性（Cumulative） （2）普遍性（Universal） （3）渐进性（Progressive） （4）内源性（Intrinsic） （5）有害性（Deleterious （6）不可逆性 这五个特征的英文的第一个字母组合起来就是CUPID与希腊爱神丘比特的英文是相同的 有人称之为“丘比特定义”
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2、寿命与相关因素
影响人类寿命的因素有很多，但总的归纳认为是：
①遗传
②环境因素
③个人生活习惯
有些学者把一个的遗传、环境因素和个人因素比喻为一个三角形，将此三角形称之为寿命三角形。
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①遗传
遗传因素总是相对稳定的，生物物种不同，寿命长短亦不同，遗传程序决定了寿命。有人去观察，父母享有高寿，其子女往往也是高寿者。另一个很明显的证据，就是孪生双胞胎寿命的相似性。
通过人的平均寿命的考察，证实女人总是比男人寿命长，中国大部分地区的高龄女性远比男性多，在90岁以上的老人中，。
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②环境因素
环境因素包括了人的生活方式、精神因素、社会因素和自然因素，范围比较广，属于后天的影响。世界上五大著名长寿地区的存在多集中在山区，也说明人类的寿命与生活的环境因素有关。
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③个人生活习惯
烟酒对健康的与寿命的影响，世界上关于这方面的研究报告极多，经调查一个长期大量吸烟的人，肺的老化要比一个不吸烟的人提前8～10年。
运动与寿命也是密切相关的，长期不运动组织器官就会发生退行性改变，机能衰退。坚持运动可改善人们的心理状态，使其精力旺盛，永葆青春活力。
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第五节、健康老人的特点
WHO提出了完整的健康标准
健康乃是一种在身体上与心理上的良好状态
具有良好的社会适应能力
而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态
即身心健康
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普遍认可和应用的“健康老年人标准”包括以下三个方面
(1) 身体健康
(2)心理健康（精神心理适应）
(3)社会健康
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(1) 身体健康
①形体健康：具有标准的体重指数躯体无显著驼背或其他异常。
②功能正常：有一定的体力，肢体活动及步态平稳，具有一定的视听能力、心、脑肾、肝内分泌系统功能正常。
③没有疾病：经物理检查、化验检查仪器测定未被发现病理性改变没有被确诊的器质性疾病。
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(2)心理健康（精神心理适应）
心理健康是指内心世界充实、丰富、和谐安宁的状态。
心理检查的10条标准如下：
①有充分的安全感
②对自己有