文档介绍:防眩晕五字诀
很多老年人都存在眩晕、头痛等症状。清代名医陈修园在《医学实在易》中提出:“暴眩为风火与痰,渐眩为上虚气陷。”指出导致眩晕的四大原因分别为风、火、痰、上虚气陷。大家不妨从暖、减、动、补、辨五个字入手
防眩晕五字诀
很多老年人都存在眩晕、头痛等症状。清代名医陈修园在《医学实在易》中提出:“暴眩为风火与痰,渐眩为上虚气陷。”指出导致眩晕的四大原因分别为风、火、痰、上虚气陷。大家不妨从暖、减、动、补、辨五个字入手预防眩晕发作――
颈部保暖挡风寒
中医认为风邪有内外之分。外风便是指自然界的风。所以,颈椎病患者要格外注意防风寒和颈部的保暖,避免颈部受到凉风侵袭。风寒之邪会使颈部的局部血管收缩,血流速度降低,诱发眩晕。所以,早晚气温较低时,外出应戴围巾或丝巾等,防止颈部受风受寒,从而达到预防眩晕症的效果。
自我减压防伤肝
《素问 ?至真要大论》中说: “诸风掉眩,皆属于肝”。这里的“风”多指内风导致的抽搐、眩晕,大都与肝有关。很多人常感觉工作压力大,容易导致肝气郁结,还有的人重压之下寄情于烟酒,肝就这样受到了伤害。因此,平时要及时舒缓工作上的压力,注意调节情绪,忙里偷闲的一点时间也可以闭目养神,两
肩下沉,调匀呼吸,听听轻音乐,让气血畅达、情绪愉悦。
久坐勤动莫偷懒
“痰”也是导致眩晕的病因之一,中医所谓的痰
不仅指咳出来的、呼吸道中异常增多的分泌物,还包括“无形之痰”,虽看不见痰,却表现出诸多病症。中医就有“百病皆由痰作祟” 之说,比如痰浊上犯头部,可引起眩晕。这类患者多具有身体肥胖、睡觉流涎、
舌苔滑腻等特征。所以,应时刻提醒自己保持正确的姿势,尽量不要久坐不动,常起来走走,活动活动筋骨。
搓耳补气肾常健
“气陷”也会导致眩晕,气陷是指气虚无力升举
而反致下陷,常由气虚进一步发展而来,或者劳动用力过猛、过久损伤某一脏腑之气所致。最容易忽视的与眩晕有