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文档介绍：保持心理安康
全面正确地理解自己,正视自己。俗话说：”人贵有自知之明”,而事实上，并不是每个人都能真正做到自知的，、缺点、兴趣、气质、，想入非非；有的过分自卑保持心理安康
全面正确地理解自己,正视自己。俗话说：”人贵有自知之明”,而事实上，并不是每个人都能真正做到自知的，、缺点、兴趣、气质、，想入非非；有的过分自卑怯懦、丧失信心。这就需要我们对自己做出恰如其分的、客观的估价，既不狂妄也不妄自菲薄。对自己存在的缺乏和缺陷，要勇于承认，。 　　正视现实，一切从实际出发。我们所面对的现实是不以人的主观意志为转移的。不宜从自己的喜怒哀乐出发去对待社会。假设逃避现实,终日沉溺在空想和白日梦之中，就容易产生困扰、冲突和挫折。 ，可以驾驭，保持心理的正常状态。当然，,遭受较大挫折时,可以制止、防止行为失常的才能，也就是说一个人可以经受住来自环境的各种打击，从而更好地适应环境的才能。有些人耐挫折力不强，心理承受力太差，一遇到刺激和打击,就很容易造成心理苦恼,，受到过分保护，有求即应，一帆风顺，以致挫折经历缺乏。以后在生活中一遇到"风风雨雨"和”磕磕碰碰”,就表现出逃避或抗拒、攻击等反常行为,这就难以适应社会。因此，我们青少年应有意识地去经风雨、见世面。可以有意给自己出些难题，再自己去设法抑制解决，从而积累战胜挫折的经历. 　　掌握保持心理安康的艺术。，可供朋友们参考: 　　
（1）当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来,以免积压成疾。
(2）遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时,最好暂时分开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平. 　
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