文档介绍：20XX 年孕妇健康饮食孕妇健康饮食计划
孕妇不宜吃的粮食
。《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者
不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的作用，因此孕妇不能吃这两
20XX 年孕妇健康饮食孕妇健康饮食计划
孕妇不宜吃的粮食
。《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者
不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的作用，因此孕妇不能吃这两
种食物。
。薏仁可消除体内异常细胞，而受精卵恰数次列，
《饮食须知》中写到：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。因此孕妇不能吃
薏仁。孕妇不宜吃的肉类和海鲜
。兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医
王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤
忌。因此孕妇不能吃兔肉。
。烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含
有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇要忌食。
。猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食
用反而易导致流产。
，尤其不能吃蟹爪，因为蟹爪中含有一种激素，会
导致滑胎。
。应该说，所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细
菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田
螺、生鱼片等生冷海鲜。
综合而言，孕妇适合性平的食物，体质不是偏寒的，可以适度食用偏
凉。难消化的少吃，有刺激性的，如辛辣、可乐、咖啡，油炸口、薯片类
等等。另外，活血化淤的中药，也可以导致流产 .
孕妇应克服的饮食****惯
偏食，如特酸、特辣、特甜的食品。
饮食