文档介绍：20XX 年月瘦 40 斤减肥方法
对于大部分胖 MM 来说，都有一个小小的心愿：不用动就能瘦。小
编今天就推荐一些简单的减肥方法，月瘦 40 斤都是有可能的哦。
减肥方法之鱼腥草 + 红枣
20XX 年月瘦 40 斤减肥方法
对于大部分胖 MM 来说，都有一个小小的心愿：不用动就能瘦。小
编今天就推荐一些简单的减肥方法，月瘦 40 斤都是有可能的哦。
减肥方法之鱼腥草 + 红枣
材料：鱼腥草 (干燥 )75 克，红枣切开 15 粒，水 7 大杯。
方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮 20 分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除***等作用。
减肥方法之山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各 10 克。 方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
功效：山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。减肥方法之排毒双苦茶
材料：干苦瓜 2 片、苦丁茶 5g 、蜂蜜 2 勺 方法：先用 100ml 温水将
苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入 150ml 沸水。放置 5 分钟后便可饮用。一天一杯。
功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。 民间流传着很多的减肥偏方，虽然看起来是很平常的方法，但是减肥的效果可不赖喔 !
减肥方法之经期梅子醋
材料：话梅 3 颗、苹果醋 50ml 、红糖 5g
方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡 15 分
钟后即可食用。
功效：话梅有助于消肿、排毒 ;苹果醋可促进肠胃蠕动 ;红糖可帮助缓
解经期不适。
减肥方法之双粉消肿饮
材料：红豆粉 1 勺、薏仁粉一勺、无糖豆浆 100ml
方法：将红豆粉、薏仁粉加入无糖豆浆中，搅拌均匀便可。代替早餐
饮食用。
功效：红豆粉有助于血液循环 ;薏仁粉可排除身体水肿。豆浆可排毒
并帮助消化。
减肥方法之苦蒿减肥法
材料：苦蒿 40g，水 4 大碗
方法：在锅中加入水，然后放入苦蒿，煮 10 分种，放凉 5 分种后
喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有点苦，但有清热，利尿的效果。
减肥方法之宝茶减肥法
材料：生山楂 10 克，干荷叶 60 克，陈皮 5 克，茶叶 5 克 方法：一
起冲泡 10 分钟即可，每日 1 剂，数次冲泡饮用。
功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。
减肥方法之番薯清肠法
材料：番薯 2 个;
方法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了，可作为正餐。
15 天
为 1 疗程，连服 3 个疗程。
功效：番薯富含