文档介绍：三本山茶油的使用方法
食用：
凉拌：直接拌菜、拌面或调制色拉酱，色泽好、不油腻不黏糊。
煮饭：滴入一滴，米饭的香味清新、饭粒光亮、味觉甚好。
煎炸：茶油含抗氧化物，烟点高、耐高温，连续煎炸也不变质。
：食物烘烤前，三本山茶油的使用方法
食用：
凉拌：直接拌菜、拌面或调制色拉酱，色泽好、不油腻不黏糊。
煮饭：滴入一滴，米饭的香味清新、饭粒光亮、味觉甚好。
煎炸：茶油含抗氧化物，烟点高、耐高温，连续煎炸也不变质。
：食物烘烤前，后抹上山茶油，清香酥脆，口感爽滑，且不易糊焦。
：汤料煮完后加入适量的山茶油，味道清香鲜美。
：清蒸海鲜或蛋类加入适量山茶油味道会更鲜美，还有淡淡的山茶油清香。
：早晚空腹时直接口服5-10ML山茶油或拌蜂蜜，能使肠胃受益良多。
：营养学家指出，茶油用“热锅冷油”的方式炒菜，营养不流失，色、香、味俱全。
护肤：
1、：早上化妆前先涂上爽肤水，待皮肤吸收后，抹上二、三滴山茶油稍作按摩，再涂上防晒作用的粉底就可，或涂上面霜再打粉底也可。晚上涂上爽肤水后，再搽上和珍珠粉调和好的山茶油即可(一勺珍珠粉配二滴油)，不用再涂任何东西无需冲洗，也可用于涂颈部防止颈纹出现。只需二个星期你的皮肤光泽度会增加，皮肤变的白嫩细致光滑有弹性。
2、全身护肤保湿：洗完澡后全身涂抹一点山茶油，让皮肤保湿、润滑，防止干纹的出现。
3、去除细纹、淡化斑印和妊娠纹：在眼肚位置、眼角、嘴角等地方会有细纹出现，一般由皮肤干燥所致，又称为干纹，关键在保湿，其方法就是在这些易生皱纹的部位和长斑点的地方抹上山茶油，稍作按摩，一段时间后定有惊喜发现。若将茶花油搽在有黑头的地方，它会令皮肤组织软化，毛孔张开，让黑头一起挤出。
4、护发：用洗发水洗发后，倒入面盆二、三滴山茶油，再将头发放入清洗，按摩几分钟后用温水洗净，洗后的头发顺滑黑亮，易于打理。慈禧太后一生都用山茶油护发，终生拥有一头乌黑亮丽的头发。
5、去除面部黄气：用一小瓶子加珍珠粉混合调成糊状，晚上临睡前洁肤后，涂上爽肤水，待皮肤吸收后，用和珍珠粉混合好的油抹到脸上当作面膜用无须冲洗。两个星期后，你就会看见自己一张又白又滑的脸。每天晚上都用，效果出奇的好。皮肤变的白嫩皱纹减少。(平时调好未用的面膜可放入冰箱保鲜备用)
6、做护手霜：用来涂手，直接用山茶油涂手或用和珍珠粉调好的山茶油涂手，你的手会变得细嫩光滑，连指甲都晶莹透亮的，像涂指甲油一样。
7、嘴唇干燥：直接在燥爆裂的口唇上涂上山茶油，稍作按摩吸收，连用几天，唇裂就会消失。
8、防晒隔离：出门前涂上少许山茶油阻挡阳光紫外线辐射;经常在电脑前的话可以涂上少许山茶油保湿隔离。
9、保护皮肤：不饱和脂肪酸有“美容酸”之称，不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮;反之，就会变得皮肤粗糙，头发脱落。而且，山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。
10、减肥功效：茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个