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舞蹈社团教案.doc

上传人:2210620458 2022/1/21 文件大小:171 KB

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文档介绍

文档介绍:舞蹈练习教案
教学目的:
1、 通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论, 常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。
2、 舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身 体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控2)至(4)项动作组合起来练习。
3、 双腿蹲可与下列动作组合起来:
大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。
在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半脚尖。
蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。
4、 单腿蹲可与下列组合练习:
单腿前、后下腰。
踏步旁下腰;大踏步旁下腰。
蹲后接90度以上的前|」、旁、后腿,斜探海,后腿侧身等的碾转。
蹲后接各种单腿变身和90度以上的抬腿环动动作。
5、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。
第五课时():
教学内容:擦地练习
教学目的:
通过学习,对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。
为腿的力度,伸直的习惯,重心的垂直稳定,踝关节的力量等打 下坚实基础。
内容安排:
1、 向前擦地。右脚用脚跟内侧的力量向前顶出。脚尖擦着地并渐渐 把脚背绷直,使脚尖在正前方点
地,(脚的外侧着地)在不许出胯的 限制下,尽量把擦出的脚尖伸向最远端并与支撑腿的脚跟保持一条直 线。收回时靠脚尖先收的力量,擦着地倒着擦出的顺序收回动作腿,
站好五位(或一位)。
2、 向旁擦地。右脚用正脚背的力量向旁推出,脚尖擦着地面在不出 胯的限制下,把脚尖伸向最远端,(脚尖是指大脚趾和二脚趾的尖端) 与支撑腿的脚保持一条水平横线。收回时靠内收的力量,倒着擦出的 顺序收回动作腿,站好五位(或一位)。
3、 向后擦地。右脚用脚尖先想后渐渐绷起脚背,在不出胯不掀胯的 限制下,把脚尖伸向最远端,(脚尖是指大脚趾尖的内侧)与支撑腿 的脚跟保持一条直线。收回时靠脚跟先回的力量,倒着擦出的顺序收 回动作腿,站好五位(或一位)。
4、 教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。
第六课时():
教学内容:腿位练习
教学目的:
通过学习,对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。
加强基本功部分的训练,着重加强腿部的训练。
内容安排:
步位
1、正步两脚靠拢,脚尖对前方,重心在双脚上。 2、小八字步两
脚跟靠拢,脚尖分开。对左、右前角。 3、大八字步两脚跟相距一
脚半,其他同小八字步。4、丁字步 右脚跟靠拢左脚窝,脚尖方向 同小八字步。
5、 虚丁步站丁字步,右脚顺脚尖方向伸出,绷脚点地, 大腿外旋。
6、 踏步 左脚尖向前,右脚向左后踏,脚掌着地,与左脚跟成一横线, 左脚直立为重心,右腿微屈,两膝前后重叠。
7、 弓步
站右丁字步,右脚顺脚尖方向迈出,屈膝,小腿垂直,左 腿直,重心在中间,上身与右脚尖同一方向。
,当弓步的上身左转与左脚尖同一方向时,称横共步。
8教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。
第七课时(2014・11・5):
教学内容:小踢腿训练
教学目的:
通过学习,对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。
加强基本功部分的训练,着重加强腰部的训练。
内容安排:
小踢腿准备拍:五位脚准备,收呼吸到山膀.
(一) 1~~8:右腿向前踢两次小踢腿•里面的腿向后踢两次小踢腿•最 后一拍右腿向前踢一次小踢腿,
(二) 1~~8:右腿向前点地一次收回•向旁点一次收回,向后踢一次小 踢腿在经过擦地踢一次小踢腿•在向后踢一次小踢腿收前五位.
(三) 1~~8:•最后 一拍左腿向后踢一次小踢腿.
(四) 1~~8:左腿向后点地一次收回•想旁点一次收回,向前踢一次小踢 腿在经过擦地向后踢一次小踢腿•在向前踢一次小踢腿收后五位.
(五) 1~~8:右腿经过擦地向旁踢4次小踢腿•收回,再向前向后踢3次 小踢腿收前五位.(六) 1~~8:左腿经过擦地向旁踢 4次小踢腿•收回, 在向前向后踢3次小踢腿收前五位.(七) 1~~8: DA拍右腿向旁踢出. 点一次地收回•在向旁踢出•点地一次右腿从旁划到前最后一拍收前五
(八)1~~8:右腿向前后踢3次小踢腿•在向后踢同时主力腿蹲,扶依德 转向另一边.
(九)、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。
第八课时():
教学内容:腰组合训练
教学目的:
通过学习,对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。
加强基本功部分的训练,着重加强腰部的训练。
内容安排:
一、腰的练习
腰是身体运动和舞蹈动作的轴心,而腰的动作又是掌握繁难舞姿 和技巧的动作基础,如:风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、
双飞燕跳以及翻身……等都是以腰为主的动作。腰的训练目的是增强 舞蹈演员

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